眼部怎麼保養最好方法

1、堅持每天做眼保健操，減少近距離用眼的時間，不要長時間的盯着手機或者電腦的屏幕，這樣可以防止視疲勞和乾眼病。

2、可以考慮吃大量的富含β胡蘿蔔素和維生素C的水果與疏菜，還有富含脂肪酸的野生鮭魚和沙丁魚，以及含有葉黃素和玉米黃素的菠菜、甘藍這類食物等等，對保護眼睛是有一定的作用的。

3、儘量減少對眼睛的傷害，比如說帶防紫外線的眼鏡，尤其是在戶外的時候。