喝茶的作用时间

喝茶的作用时间因茶叶品种、浸泡时间、浸泡温度、个体差异和环境因素等因素而异。一般来说，茶叶中的咖啡因和茶碱等成分会在20分钟到1小时内被吸收，起到提神、增强注意力、缓解疲劳的作用。一些茶叶中还含有抗氧化物质，这些物质可以起到抗氧化、抗炎、防癌等作用，不过需要长期饮用才能发挥作用。因此，喝茶的作用时间是因茶而异的，需要根据自身情况选择。