叶酸的正确使用方法

叶酸如果在备孕期间服用，有预防先天性胎儿神经管畸形的作用。遵医嘱一般剂量为1次0.4mg，1日1次。同时还可以用于因叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血的症状，也可以遵医嘱口服叶酸5-10mg，1天2-3次。叶酸如果过量服用可能会引起尿液呈黄色，同时叶酸也会存在一定的不良反应，例如长期用药，可能会出现畏寒、恶心、腹胀等胃肠道的症状。如果胃肠道症状比较明显，会表现为大便呈墨绿色，多数不给予处理，停药之后就会慢慢的缓解。叶酸在备孕时，建议怀孕前的3个月，怀孕之后3个月都要进行口服叶酸，能更好起到预防胎儿神经管畸形的重要作用。

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叶酸的正确服用方法

1、女性计划怀孕，补充叶酸的时候，要在怀孕的头三个月就开始吃。一直吃到孕12周。每天要吃0.4毫克的剂量。现在的叶酸制剂一般都是0.4毫克每片，所以一天一片就可以。

2、一般都是在餐后半个小时口服，这样能减少对肠道的刺激，有利于药效更好的发挥。

3、备孕和怀孕的孕妇除服用叶酸之外，还需要多吃含叶酸的食物。含叶酸的食物有：

（1）水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

（2）蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

（3）豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。

（4）动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

（5）谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

叶酸的服用方法

叶酸的服用方法是怎样的？

通常在怀孕前三个月开始服用叶酸片，因为在饮食疗法中，叶酸片比天然叶酸片更容易被人体吸收，每天服用0.4毫克叶酸片，直到怀孕三个月后，你可以停止服用。当然也可以在怀孕中的3~4个月时开始服用，如此效果也是比较不错的，但是在服用的过程中一定要控制数量。

服用叶酸片的注意事项：

1、前三个月服用：在怀孕的前三个月，人类神经管开始发育，神经细胞开始，此时，如果叶酸缺乏，神经管发育就会不完全，容易发生畸形。如果此时补充叶酸，胎儿神经管疾病的风险可降低50%-70%，因此，妇女应在妊娠前三个月开始服用叶酸；妊娠早期再服用叶酸三个月，妊娠晚期是否需要服用叶酸，视情况适当服用叶酸。

2、每天服用一小片：目前市面上所出售的叶酸片，一种就是0.4毫克，而另外一种大约在5毫克左右，孕妇应该服用小剂量的药物，每天一片就足够。过量摄入叶酸不仅不能预防胎儿畸形，而且可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，导致孕妇缺锌或神经损伤等不良后果，如果三个月后叶酸不能按时怀孕，应继续补充叶酸，直到怀孕后三个月。

3、不要同时补充维生素：叶酸在酸性环境中容易破坏，在碱性和中性环境中稳定，而维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定，如果叶酸同时补充维生素C、维生素B2和维生素B6，则两种稳定环境之间的矛盾会影响吸收率。鉴于此，两者之间的最佳间隔时间超过半小时。

孕期补充叶酸方法

如果女性怀孕后没有特殊情况，服用叶酸主要是预防胎儿的神经管畸形，一般是选择斯利安也就是每片含有0.4mg的叶酸，患者可以选择每天服用一次，在睡前服用，连续使用三个月。如果患者年龄较大，超过35周岁或者在怀孕之前做过叶酸代谢的检查，显示有叶酸代谢的高风险，患者可以增大叶酸服用的剂量，每天服用一次，一次0.8mg，在整个孕期都可以服用。如果女性怀孕后有贫血而且是叶酸缺乏引起的，补充叶酸的剂量就会增加，需要每次使用5-10mg，一天使用三次，要定期复查血常规，直到患者的贫血症状得到改善后才能够停药。