让你远离便秘烦扰|一只猕猴桃

之前，一位患有便秘的朋友实在苦于中药汤剂的难喝，问我有没有一种简便快捷的、不用受罪的方法来治疗便秘，我想了想，倒是有一个。那么我把这个方法告诉大家。

步骤/方法：

食用猕猴桃。就是这么简单。为什么呢？咱们先了解下猕猴桃。

猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏，并且含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。

关键一点，他的果肉细嫩多汁，并且含丰富的纤维素。果肉细嫩多汁，可以让你的胃肠道不那么干燥，纤维素可以促进胃肠道的蠕动，进而促进排便。