人很瘦胸很平怎么办

如何改善太瘦导致的平胸。1. 调整饮食：多吃含雌激素和胶原蛋白的食物，丰富饮食，补充维生素。2. 局部按摩和运动：按摩乳房，做扩胸运动和引体向上可以改善平胸。3. 假体丰胸手术：填充材料植入胸部使乳房增大，但需确认身体状况和选择正规医疗机构。不要乱服丰胸特效药。平胸本身非疾病，避免心理压力。

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人瘦胸部小怎么办？

最有效的是经常用热水敷和按摩。（可以在洗澡的时候）

食补也要同步。多吃一些富含蛋白质等胸发育必需的食品，如豆浆、牛奶等。

多吃一些像木瓜这种容易刺激胸生长的食品。一些有生长激素的食品也可适量吃一点。

多多做按摩提升它，多补充胶元蛋白，这个是支撑皮肤的支架

保持正确 的坐姿，不要含胸抱臂，有条件的话，可以《伊菠美 进行按摩，会更快点，

还有不要穿太紧的小背心或者胸衣，这会胸发育。不要经常趴着压到胸。

热爱运动，如对胸肌的锻炼。虽然这也与遗传有关，但与后天的积极应对和坚持是分不开的。

饮食上尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。经常参加游泳运动锻炼下，也不错额

女生胸平的跟男的一样，个子还矮，瘦弱，16岁看上去和10岁一样。我很自卑，怎么办？

你可能就是那种瘦弱型体质，吃什么都不胖。这种体质是许多女生梦媚以求的体质，可以放肆的吃，不用担心发胖。个高矮与遗传基因有关系，其次和你锻炼也要关系。别自卑，没关系，你还是十六岁，正是长身体的年龄，女人有三次长高的阶段，第一次是少女发育时，第二次十八岁也会长，只是速度慢点，第三次是结婚时也会稍长。所以你现在注重营养，加强锻炼。退一步来讲，就是不长高了，也不要紧，你看王子文，个不高，但穿着打扮和心态都很到位，大家都喜欢这种小巧灵活聪慧的姑娘，所以别没自信，路是靠自已走出来的。

25岁，胸平，简直就没有，有什么方法变大吗？而且我本身很瘦

傲人双峰 1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。备注：以上4个动作组合成一个很好的训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！