怎么修炼真气并使用

真气在骨骼里面运行。
要达到气通骨髓的境界，必须建立在自身穴位、经络、皮肤、肌肉等相继被疏通基础上，当这些组织器官真气相继饱和之后，真气才能走骨髓，是有次序的，练功最好不要违反这种自然规律，这是练气功的一条重要原则——道法自然。
那么，气通骨髓真气是怎样走的呢？真气首先从关节开始进入，其中的一个重要标志就是关节咯咯作响，记得是在6年以前，当练完功后，突然感到四肢的各个关节咯咯的响，当身体轻微的运动时关节也响声不断，现在想起来，这种现象是真气在关节部位聚集，当能量大到一定程度后，所引起的一种自然反应，这种现象持续了大概一星期后，气通关节即告结束，再用力活动关节时也不响了。
现在看来，关节响动是气通骨髓的一个重要标志。
（我想气功达到每一个层次，都有一定的标志，这是很自然的。
）当气通关节过后，真气的进一步畅通就很快了，几乎遇不到太大的阻力，通过一段时间的加紧练功，气通骨髓依次完成。
之后，真气在骨骼内运行无阻，渐渐积聚，并逐步达到饱和状态，最后整个骨骼充满能量。
气通骨髓的整个过程如下：真气先走关节，然后直接进入骨骼中心部位，再由中心向周围扩散，最后充满整个骨骼。
这种运行过程和气走皮肤肌肉是完全不同的，气走皮肤肌肉是由外向内运行，而气走骨骼是由内向外运行，过程正好相反。
气通骨髓之后，对于气功治疗疾病，有了一个深切地感受，就是自己达到什么层次，能治疗什么层次的疾病，你达不到这个层次，是绝对治不好这个层次的疾病的，这是气功治病的基础之一，也是最重要的基础，当然气功治病还要求有其它方面的能力，就是说这不是唯一基础，不是达到这个层次后就一定能够治好这个层次的疾病，不能迷信。
气功能治疗疾病，但决不包治百病，更不包治百人，因人而异。