步骤/方法:
许多常见的水果都具有抗衰老的功效,其中得到认可最多的当属苹果了,苹果含有丰富的维生素和矿物质,不仅能够提高人体的免疫力,长期使用还能改善心血管的功能,有效抗衰老恢复人体活力,另外苹果还具有消炎抵抗癌细胞的功效。
大蒜可以有效防止感冒这是众所周知的,另外,在民间的说法,大蒜可以破毒,实则是可以防止血管的堵塞,有效预防脑血栓等心脑血管疾病,同时多食大蒜还能增强消化功能提高人体免疫力有效抗衰老。
市场上美容抗衰老的饮品也是层出不穷,其实只要日常生活中多饮用牛奶和绿茶完全可以代替一些保健品了。牛奶含有丰富的钙可以预防骨质疏松,绿茶中所含有的生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时也有减肥的功效哦。