懒人的减肥

很多人想减肥又不想运动，而且这种人还大有人在，也包括我自己吧。想喜欢运动是件非常困难的事情，无奈，我只能从众多的减肥方法中搜索出几种适合懒人使用的，而且相对健康的方法。本人的最终观点还是认为减肥，需要长期的努力，平衡膳食和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。加油！

步骤/方法：

这个方法我觉得最好，听说广东人喜欢饭前一碗汤，所以到广东去少有见到特别胖的人。就是用水将胃撑饱了，自然就吃不进饭了。但是这里提醒一下，汤不能过于油腻，否则不仅达不到减肥的效果，还会增肥呢。

下午三点后不要吃任何东西，其实古代就有这种养生的说法，人活三分饥与寒，从中医的角度来说，一定的饥与寒可以提高免疫力，可以消耗身体里储存的脂肪。大家想想以前没有这么多胖子吧，现在生活越来越好了。

就算减肥，早饭也一点要吃， 不吃早饭很容易发胖的而且对身体不好~ 减肥一定要有良好的睡眠，真的！ 只要日常生活有规律，再加上减肥的方法就可以了~