步骤/方法:
首先,要经常锻炼身体,经常锻炼身体你的体质才能从本质上好起来,你的抵抗力和免疫力也会不好提高,对小三阳的恢复很有帮助。平时可以每天慢跑几十分钟,或者做做瑜伽,打打太极什么的。
然后,就是要注意饮食,饮食一定要营养,不能吃垃圾食品,尤其是那些包装过的食物,里面有很多的防腐剂,对肝脏有伤害,你要多吃新鲜又营养的食物,比如,鸡汤,水果和蔬菜。
最后,不能太劳累,要休息身体,永远有做不完的事,赚不完的钱,不要太累着自己了,太累了,你的身体会吃不消,而且身体得不到好的休息的话,它的自我免疫的能力也会降低的。