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快速进入正确的打坐方法
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养生小知识
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很多人不知道快速进入打坐的方法,接下来一起了解一下吧。
方法
打坐要求的是凝神静气,人境合一。首先准备好一套宽松的
衣服
和一张瑜伽垫子。
然后将左腿置于右腿上,又将右腿置于左腿上,或者相反。
最后闭上眼睛,放空心灵。
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打坐
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