30岁脸上老是出油怎么解决

1、保证睡眠充足，少熬夜，晩上十点后是身体排毒时间早睡減少毒素累积。

2、多喝水，每天最少8大杯，帮助身体带走毒素。

3、多吃蔬菜水果，吸收纤维素及维生素C，可使皮肤美白。

4、使用纯天然，高品质的护肤品。合理饮食，保证均衡的营养。

5、保持皮肤清洁，睡前必须清洁皮肤，定期保养。

6、不要胡乱使用药物去痘。少食用煎炸，辛辣，焼烤等刺激食物。