炒西兰花

材料

西兰花：200克;黑木耳：50克; 生粉: 5克;猪肉: 100克;胡萝卜: 1根; 植物油：5克;食盐：5克;蔬菜精：3克;

炒西兰花的做法

准备的材料，黑木耳在温水中浸泡，猪肉切片

经肉片上放适量的生粉，西兰花的茎切片，胡萝卜切片

西兰花在沸水中焯一下，焯过的西兰花冷水冲一下，起植物油锅炒肉片

放入胡萝卜片和西兰花茎的片，放入浸泡好的黑木耳，放西兰花

适量的蔬菜精，适量的盐，炒均匀即可上桌