将桃胶、雪燕、皂角米分别泡发，放水进行炖煮，然后加入冰糖即可，下面介绍具体做法： 主料：桃胶10克、雪燕3克、皂角米3克 辅料： 红枣2颗、冰糖6克、水适量 制作步骤： 1、把桃胶、皂角米、雪燕分别用冷水泡发12—15小时，天气热的话建议放入冰
桃胶皂角米雪燕羹是一道口感特别浓稠的养颜甜品，皂角米和桃胶、雪燕搭配一起吃对皮肤的滋补效果及好，它含有丰富的膳食纤维，桃胶有清血降脂和抗皱嫩肤的功效，口感好。而雪燕具有减肥排脂、补水保湿、润肠通便、增强免疫 等，除此之外，它也是美容养颜的最佳食材。
材料/工具
桃胶10克雪燕5克皂角米5克红枣3颗冰糖25克枸杞5克纯净水50克
桃胶雪燕皂角米作为初级的农产品，可以到其产地购买，雪燕主要分布于云南的德宏、保山、西双版纳，桃胶主要分布于湖南地区，皂角米属贵州毕节的产量较多。 网上渠道如果是自己食用主要是淘宝店、天猫店，搜索关键词：桃胶雪燕皂角米，即可搜索到
方法
将雪燕、桃胶、皂角米放入容器中浸泡12小时后清洗干净，换水4次以去掉杂质，洗好后晶莹剔透。
最好不要放一起煮了，食材太多，影响功效。 主料 桃胶10克 雪燕3克 皂角米3克 冰糖少许 水适量 辅料 红枣 2颗 桃胶雪燕皂角米羹的做法 1. 把桃胶、皂角米、雪燕分别用冷水泡发12—15小时，天气热的话建议放入冰箱冷藏泡发。 2. 把泡发好的桃胶去
将侵泡好的雪燕、桃胶、冰糖、皂角米一同放入炖盅，然后倒入水再放红枣，枸杞，再放进炖锅中炖1个小时。
皂角米、桃胶、雪燕提前一天泡发，每隔8小时换水一次，一共换水3次，期间把材料内的杂质清理干净 将泡发好的皂角米、桃胶、雪燕和冰糖红糖红枣一起放入炖盅内（加水量没过材料后再多1/3就差不多了）慢炖45分钟即可 满满的胶原蛋白呀~~~这个量大
炖好了，倒入碗中即可开吃。
用料 主料：桃胶20克、皂角米20克、雪燕4克 辅料：红枣15颗、冰糖、桂花 1.桃胶皂角米雪燕用清水浸泡12小时 2.将泡好的食材处理干净 3.锅内倒入皂角米加水煮20分钟 4.时间到后倒入桃胶再煮30分钟 5.煮开后再倒入红枣煮一段时间 6.再倒入雪燕冰糖
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牛奶炖桃胶雪燕皂角米和银耳可以天天吃吗？
四组合炖煮牛奶，桃胶抗皱嫩肤、雪燕补水保湿、皂角米养心通脉、碱蜂糖碱性抗氧化，与牛奶炖食可为人体补充充足的蛋白质、钙质以及各种微量元素，对提高人体免疫功能具有很大的帮助。
雪燕桃胶皂角米羹的正宗做法，雪燕桃胶皂角米羹怎样做
雪燕桃胶皂角米可以和多种食材搭配，可以做：
1.石蜂糖桃胶雪燕皂角米养颜羹；
2.石蜂糖桃胶雪燕皂角米芒果芋圆羹；
3.石蜂糖桃胶雪燕皂角米木瓜羹；
4.石蜂糖桃胶雪燕皂角米玫瑰羹；
5.石蜂糖桃胶雪燕皂角米饱腹粥；
乳腺囊肿可以吃桃胶雪燕皂角米吗
这个能不吃就不吃吧，不好说是天然的，娇如令对于这类食物不让吃，啊包括蜂胶这些，何况这个是组合的，不知道其他成分。
皂角米,桃胶,雪燕是早上吃还是晚上吃
建议大家还是要在白天食用桃胶、皂角米和雪燕，晚上食用桃胶和皂角米可能会加重个人的脾胃消化负担压力，导致个人出现脾胃运化功能失常的问题，会大大增加自身出现肠胃疾病问题的几率，还可能会使自身出现上火，肚子不适等一系列问题。
白天人体的消化功能处于一个旺盛状态，食用桃胶和皂角米不会对一个人的肠胃产生太大的毒副作用影响，在领略美味的同时就可以补充体内所需要的多种营养物质。
雪燕能抑制蔗糖吸收，减少血糖升高，改善2型糖尿病，防治肥胖、高血压、高血脂。因而价格昂贵，被养生人士誉为植物珍馐。
桃胶皂角米和血益气功效非常明显，可以有效的调理自身出现的胃痛，胃炎等多种症状，同时也可以达到一个降血脂的效果，将自身体内的血脂值维持在一个恒定的健康状态之下，也可以使自身的皮肤变得更加年轻充满活力。
扩展资料
皂角米总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。皂角米在市面上通常是以干品出售。食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品，但是由于碳水化合物含量较高，能量高，想要瘦身的*需要控制食用量。
特别注意：孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
参考资料来源：百度百科：雪燕
参考资料来源：百度百科：皂角米
参考资料来源：百度百科：桃胶
桃胶皂角米雪燕可以跟阿胶糕一起熬汤吗
用料 undefined 雪燕泡发12小时，期间换水3次
皂角米浸泡10小时，换水2次
桃胶浸泡10小时，换水2次洗净
将雪燕，桃胶，皂角米一起放入锅内大火煮开后转小火，再煮30分钟！加冰糖调味即可
小贴士 雪燕桃胶皂角米，这三样东西泡发之后都很多，所以一次不要泡太多哟，一般一个人桃胶皂角米各5粒，雪燕也差不多大量
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