清脂減肥茶是由一系列草藥和植物製成的茶，主要用於幫助人們減輕體重。這種茶被認為會幫助減少脂肪攝入和提高新陳代謝速率，從而加速身體燃燒熱量和減輕體重。
很多清脂減肥茶的配方中都會包含有益於健康的成分，如綠茶、苦瓜、茶多酚等。這些成分被認為可以抑制脂肪吸收和消耗體內脂肪，從而有助於減輕體重。同時，清脂減肥茶還具有清熱解毒、排毒養顏等功效，可改善皮膚健康和提高身體免疫力。
但是，對於清脂減肥茶的功效，需要謹慎對待。雖然該茶可能有助於減輕體重，但並不能代替正常的飲食和鍛鍊。如果你想減輕體重，應該採用多渠道的方式，包括改善飲食習慣、進行適當的運動以及保持健康的生活方式。
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
4種草本減肥茶 清脂效果大PK
【導讀】：通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面就一起來看看用不同的茶來減肥，原理和
通過喝減肥 茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法 。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面就一起來看看用不同的茶來減肥，原理和效果是怎麼樣的。哪一種最健康有效。
1、綠茶
減肥原理 ：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
適合人羣：因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。
飲用方式及注意事項：在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。 每天飲用不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶。
2、烏龍茶
減肥 原理：烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能夠 *** 胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶裏再加入點生薑的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。
適合人羣：因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人羣。
飲用方式及注意事項：喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是説偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性温，最好不要涼喝。如果喝茶後，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿量和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。
3、荷葉茶
減肥 原理：荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最為適合。
適合人羣：飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人羣。
飲用方式及注意事項：除了飲用含荷葉成分的減肥茶 產品外，愛美的你也可以在家自制減肥茶，一般大型商場或藥店都有幹荷葉銷售。售價為4-7元一公斤。荷葉茶喝的時候要注以下問題：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
4、決明子
減肥 原理：清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養的攝入量，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。中醫一般用於降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內產生多餘的熱，造成亢進現象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便祕，以中醫來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會恢復正常。
適合人羣：濕熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣飲用方法及注意事項：在晚餐之後飲用。決明子性微寒，如果本身血壓高又便祕，喝些決明子茶也不錯。但如果體質比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。
薏米荷葉山楂陳皮減肥茶怎麼做？
薏米比較常見的一種粗糧，能夠對調節脾胃促進，新陳代謝有幫助，荷葉本身是一種觀賞物，也是一種植物，但是荷葉中具有調節脾胃功能減肥的效果，所以被我們當成了用藥，山楂和陳皮都是屬於酸甜的食物，能夠對調節脾胃功能，掃除脂肪，促進消化有幫助，薏米荷葉山楂陳皮減肥茶做法非常簡單。
荷葉山楂薏米減肥茶原理：
荷葉有理脾調胃的功效，還有很好的減肥效果，山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
自制荷葉山楂薏米減肥茶
材料：幹荷葉一把（約10克）、幹山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
做法：
1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3. 壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法
荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法
荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法，減肥是現在這個時代的主旋律，每個人都想擁有一個近乎完美的身材，但是又不想損害自己的身體，其實有健康的減肥法的，下面朵朵精心介紹一下荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法吧。
荷葉山楂蜂蜜茶的 具體做法
原料： 幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨。
2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶温降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。
山楂的清脂減肥原理：
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。
促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷葉的清脂減肥原理：
荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成分。
荷葉減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型，神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
比較好的減肥茶產品有逗政荷葉瘦身茶，其無反彈、無腹瀉、無乏力、無飽、無厭食、無毒副作用，是真正綠色高級減肥茶產品，逗政荷葉瘦身茶還具有排毒養顏，美白皮膚，降低膽固醇，防止動脈硬化，減肥，抗炎，抗衰老等藥理作用。
內含大量活性清脂因子，能促進脂肪代謝與分解，加速了燃燒體內多餘脂肪，保持脂肪代謝平衡。從根本上杜絕了人體腰、腹、臀部的.脂肪堆積。
蜂蜜的清脂減肥原理：
蜂蜜減肥，是時下的一種減肥方式，吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。
在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積下來。
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 蜂蜜它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，飢餓感也就隨着消失了。
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。
100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。
此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
荷葉山楂蜂蜜減肥茶
荷葉山楂減肥茶是一種既可以減肥，又可以養生的健康荷品，它的主材料荷葉是一種可以入藥的中藥材，對人體內的脂肪有很強的分解作用，而蜂蜜又是一中可以排毒和潤腸通便的天然食品，它能減少食物在人體中的過量積存。山楂的功效與蜂蜜也差不多，可以起到幫助消化和促進大便生成作用，這些因素綜合在一起，就讓荷葉山楂蜂蜜減肥茶有了出色的減肥功效。
荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法
1、荷葉山楂蜂蜜減肥茶的用料：幹山楂、幹荷 葉以及蜂蜜和適量的清水，另外如果有條件還可以準備一些陳皮。
2、把準備好的山楂和荷葉與陳皮一起用清水浸泡十分鐘左右取出用清水冼乾淨。
3、準備一個小鍋裏面放入清水，再把洗好的材料放進去，用磊炎燒開，然後把火力調小煮二十分鐘左右，再關火，這時不要掀蓋，要燜五到十分鐘。
4、把煮好的茶水取出過濾，然後讓其自然降温當温度達到四十五度左右時，才可以把蜂蜜加入進去調勻，等温度適合以後就可以直接飲用了。
自制減肥茶最好的配方
自制減肥茶最好的配方
自制減肥茶最好的配方，減肥是很多人每天都在做這事情，因為每個人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質，但是好的身材並不是説説就可以的。以下分享自制減肥茶最好的配方。
第一款自制減肥茶：山楂荷葉茶
配方：山楂50克、幹荷葉30克、冰糖適量
做法：1、把幹荷葉清洗乾淨後用清水浸泡10分鐘左右；
2、把山楂煮軟後去掉裏面的籽；
3、把浸泡的荷葉水倒入鍋裏，並放下山楂煮15分鐘；
4、加入冰糖後進行攪拌，再把荷葉放進去煮5分鐘即可。
提示：山楂荷葉減肥茶可以説是在眾多自制減肥茶中的佼佼者，其降脂減壓功效相當不錯，同時也可以預防肥胖的出現，做法簡單，首推！
第二款自制減肥茶：薏仁茶
配方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：把以上準備好的材料清洗乾淨後放進鍋裏一起煮開飲用。
提示：此款自制減肥茶特別針對身體浮腫的減肥人士，薏仁茶對於去除身體的浮腫是特別有效果。 》安全有效的中藥瘦身減肥湯推薦
第三款自制減肥茶：決明子減肥茶
配方：決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶葉3克
做法：把準備好材料清洗乾淨後用開水沖泡飲用。
提示：荷葉搭配決明子能快速到達減肥降脂的作用，不僅對於肥胖有效果，更有利於緩解便祕症狀。
第四款自制減肥茶：柴芍烏苓湯
配方：烏梅10克，柴胡6克，澤瀉10克，白芍10克，茯苓10克，荷葉10克
做法：把準備好的材料清洗乾淨後放入鍋裏用水煎服，每天一劑。
提示：此款減肥茶配方運用以上多種中藥材的藥性進行運化水濕、升降三焦，從而得到減肥。
需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，從而選擇一款最適合自己的減肥茶，如此能達到更好的效果。
自制減肥茶配方大全
1、荷葉減肥茶和洛神荷葉減肥茶
荷葉特別適合體內富含高脂肪的人去，想要減肥的朋友們可以泡荷葉茶，首先準備三克荷葉三朵玫瑰花、決明子六克，用滾燙的開水沖服就可以達到減肥的'目的。洛神荷葉減肥茶的主要原料有洛神花和荷葉以及少量的冰糖，將洛神花和荷葉放在鍋裏煮上1、5分鐘，再加上冰糖即可熬成可口的減肥茶。
2、桂花荷葉減肥茶和山楂減肥茶
桂花非常的清香，荷葉又能夠排脂，將荷葉、綠茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分鐘即可泡出香甜可口的桂花荷葉減肥茶。山楂荷葉減肥茶的主要原料也是山楂和荷葉，山楂只需五克、荷葉只需三克，再配上兩到三顆紅棗。沸水當中煮五分鐘之後就可以飲用。
想要減肥的朋友們一定要掌握自制減肥茶配方大全，通過自己熬製減肥茶能夠讓身體更加健康讓身材更加苗條。荷葉是很好的一味中藥，可以讓人感覺身體清爽腸胃舒適，如果吃東西吃的比較飽，想要喝一些茶讓胃部更加舒適的話就可以喝荷葉熬製的減肥茶。
排毒清腸減肥茶
山楂荷葉茶
材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。
做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保温瓶裏，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。
功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便祕是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
三花減肥茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉
做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例製成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開水衝飲2～3次。
功效：能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲1包，連用3個月。
生薑紅茶
材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍温後放入蜂蜜。
喝法：每天當茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
綠葉輕體茶
材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋
製法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。
飲用法：每日 1-2 杯，在飯後半小時温服。
效果：綠茶可促進體內新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。
做法：
1、先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。
2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。
效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
菊花枸杞茶
材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在鍋中加入500毫升的水，接着將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
效果：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
陳皮烏梅普洱茶
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開，茶色轉為，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。
荷葉消脂茶
材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc
做法：
1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。
2、將其餘藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。
3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘後，將藥材過濾即可。
荷葉茶中的荷葉具有生物鹼，有降血脂作用，服用荷葉後，能有效阻止身體對脂肪的吸收，從而把體重減下來。
減肥茶配方
消脂排油茶
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。
減肥健身茶
藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。
作用：去脂、通便、降壓、減肥。
利濕除水茶
藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消除水腫。
注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。
消痰利水茶
藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。
做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。
作用：消痰、利水、減肥。
消脹除膩茶
藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。
做法：先將荷葉洗淨並沿着脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用：除油膩、消脹氣。
利尿減肥茶
藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。
做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。
作用：利尿、減肥、提神。
瘦身青草茶
藥材：茵陳蒿1錢、丹蔘3片、甘草1片
做法：將藥材衝入500毫升沸水，一日內喝完。
作用：利尿、消水腫
注意事項：茵陳蒿、丹蔘屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。
10款減肥茶 讓你暴瘦不反彈
【導讀】有不少女生減肥採用飲品減肥法，喝些有減肥效果的茶。其實這種方法也非常不錯，效果好還不會反彈。我就為大家推薦極品瘦身的10款減肥茶。
1、蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚搾汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
2、窈窕奶香茶
材料：綠茶、低脂鮮奶。
做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
3、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。
能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
4、普洱茶
材料：普洱茶葉。
做法：普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯後飲用效果極佳。
普洱屬於熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果，並能改善血液循環和整腸健胃，是治療便祕的好幫手!根據研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶,因為它經過獨特的發酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
5、薏仁橘茶
材料：薏仁10克，幹荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。
做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。
薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
6、荷葉茶
材料：幹荷葉。
做法：幹荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現在，在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。輕鬆治療便祕與消除身體水腫情況，達到減肥目的。
7、苦瓜茶
材料：苦瓜1條，茶葉適量
做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風 幹後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。 苦瓜裏含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
8、決明子茶
材料：決明子、茶葉各6克。
做法：決明子和茶葉以熱水沖泡飲用，每天一劑。
潤腸通便、清肝明目、降脂減肥是決明子獨有的特點。
9、大黃綠茶
材料：大黃、綠茶
做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。
大黃能促進血液循環,增強機體的新陳代謝,溶解脂肪,加速脂肪燃燒分解,分解後脂肪隨機體代謝排除體外,從而達到快速減肥的目的。常喝大黃綠茶對消滅小肚腩作用尤為明顯。
10、消脂參茶
材料：丹蔘、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。
做法：加水熬煮，每日一劑。
常喝參茶不但能消除疲勞，還能清宿便，改良便祕情況，消除脂肪，從而達到瘦身的目的。
有沒有簡單又好喝的自制減肥茶呢？
生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部
減肥茶應該怎麼喝？減肥茶有哪些功效？
現在很多女性朋友為了能夠減肥會去嘗試各種方法，喝減肥茶減肥是非常常見的，所以很多年輕的女性朋友都會選擇減肥茶來減肥。其實減肥茶減肥還是有一定的道理的，但是女性朋友千萬要注意，這裏所説的減肥茶不是市面上的所謂的減肥茶，而是中藥減肥茶。那麼減肥茶應該怎麼喝？減肥茶有哪些功效？
1、減肥茶應該怎麼喝
1、荷葉茶：愛吃油炸食品的胖人
荷花的花、葉、果實都有着相同的瘦身解油膩的效果，不但能夠有效的排出體內油脂和脂肪，還能改善你的面色哦，讓暗淡黑色素都遠離你，很適合長期喜歡吃油膩油炸食物的人。
飲用方式：必須要是濃茶，每杯泡兩次就夠了，每天至少要喝4-6次哦，最好在空腹的時候飲用。
2、普洱茶：小腹贅肉較多的胖人
普洱茶是最常見的茶飲，也是適合各種體質的最佳減肥茶，它能夠有效的刺激人體內的新陳代謝，加速排解毒素和脂肪分解。
飲用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在飯前來一杯。
3、吉姆奈瑪茶：愛吃甜食的胖人
吉姆奈瑪茶是印度的一種茶飲，對於控制糖分的吸收和加速燃燒脂肪的效果是很不錯的，所以綽號也叫做“糖殺死”。
飲用方式：在攝取糖分吃甜食之前先咀嚼一些茶葉，效果會更加好。
4、杜仲茶：虛肉過多的胖人
杜仲茶是一種可以降低中性脂肪的茶，因為它含有的成分是可以加速新陳代謝的，還能促進熱量的消耗與燃燒，對於抗衰老方面也有着一些效果哦。
飲用方式：每餐飯後半小時飲用，每天至少喝1.5升。
5、烏龍茶：受不了無脂食品的胖人
烏龍茶是可以燃燒體內脂肪的，而且因為它是半發酵茶所以還含有很多的礦物質，並且含有促進消化酶和分解脂肪的成分，讓脂肪不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前飯後都來一杯，阻礙脂肪吸收和分解脂肪搭配在一起效果超級棒。
2、減肥茶有哪些功效
1.康乃馨:具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效,味道芬芳,有助驅除心煩氣躁。
2.金銀花:可治療習慣性便祕，用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一併泡茶飲用,並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉:可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4.辛夷花:排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。
5.馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具有鬆弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
6.紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便,纖體瘦身,調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。
7.洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
8.玳玳花：微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用，滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的美容瘦身飲品。
9.檸檬片：可利尿，調節血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。
10.決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。
11.陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫的減肥配方都選擇它。陳皮性温和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。
12.甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。
13.荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
14.薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷乾濕都能用。15.甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎症，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。
荷葉山楂決明子減肥茶的做法
荷葉山楂茶
荷葉有理脾調胃和減肥的功效；山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
原料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨。
2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。
女人中藥減肥茶有哪些？
女性朋友們為了減肥真的是無所不用其極，很多想要快速瘦身的女性朋友為了減肥會選擇抽脂手術來減肥，抽脂減肥雖然快捷但是存在風險，所以不建議女性朋友去做。其實中藥減肥茶一直以來都有不錯的口碑，頗受女性朋友們的歡迎，那麼女人中藥減肥茶有哪些？女性減肥方式有哪些？
1、中藥減肥茶有哪些
1、山楂首烏陳皮茶
材料：山楂約8公克、陳皮約8公克、何首烏約19公克、烏梅3~5粒
做法：所有藥材用清水略沖洗後放入鍋中，加1500c.c.的水以大火煮開後，改小火續煮30分鐘，最後將渣去掉取汁飲用。
功效：調整氣血循環、增加腸胃蠕動。
注意：適宜飯後飲用，但患有慢性病如糖尿病患者不建議喝，一天不要喝超過2000c.c.。
2、清火降脂茶
原料：普洱茶10克，幹菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2湯匙(30ml)。
做法：將幹菊花和山楂片用清水沖洗乾淨;鍋中倒入水，放入幹菊花和山楂片，煮開後繼續用小火煮10分鐘，關火後放入普洱茶，將茶泡散後，稍稍冷卻後調入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：去火，消脂，清脂，排解體內廢物。
3、葛根茉莉花茶
材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖
做法：將材料一起放入濾杯中，並衝入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。
功效：補氣補血、消脂利水。
4、丹蔘茵陳茶
材料：丹蔘約8公克、決明子約19公克、茵陳蒿約12公克、甘草約1公克
做法：所有藥材用清水略沖洗後放入鍋中，加1500c.c.的水以大火煮開後，再改小火續煮30分鐘，最後將渣去掉取汁飲用。
功效：強化血路循環、排毒助代謝，並可增加腸胃蠕動。
注意：飯前飯後都可飲用，但有拉肚子症狀者不建議喝，一天不要喝超過3000c.c.。
適當的運動加上飲食的護理，這樣的方法才是最好的減肥方式，到了冬季，女性想要減肥就要改變自己以前的方法，學會適合這個季節的減肥方法。
2、減肥方式有哪些
一、有氧運動
1.騎單車。騎單車可以使人身體許多部位得到鍛鍊，加快脂肪的消耗。現在很多的健身房都配備有動感單車，這些單車很適合進行有氧鍛鍊。也可以在室外騎行，不僅可以減肥鍛鍊身體，還可以呼吸道新鮮空氣。
2.跳繩。跳繩是一種簡單易學的運動，而且，只要你想，基本可以隨時隨地的開展，只需要一根繩子和一小塊空地就足夠了。跳繩可以提高心率和呼吸頻率，能夠在短時間內體現減肥效果，職業拳擊手常將跳繩作為在比賽前的主要有氧減脂運動。
二、飲食減肥
許多人肥胖的原因就是因為不良的飲食習慣，吃的高脂食物和油膩食物等過多，所以，一個好的飲食安排對減肥的幫助是很大的。首先是用低脂食物來代替高脂食物，少吃葷食，多吃點豆製品，炒和炸的烹調方法經歷少採用，可以多采用燉和蒸和製作食物。第二、纖維類的食物可以使人有較強的飽腹感，多吃些水果和蔬菜，減少主食的攝入。最後，檸檬茶、赤小豆、木耳、大蒜等等對瘦身有作用的食物，可以儘量多吃。
三、餐包減肥法
主要就是吃的清淡些。早餐：一碗白粥加一個雞蛋即可，如果有需要的話，還可以加些青菜。午餐：一包纖瘦健康營養餐包，然後多喝點水，吃一個蘋果作為飯後果。晚餐：晚餐沒有太大的變多，保持和平時一樣就好了。但是，要切記，千萬不能暴飲暴食。否則，將前功盡棄。
清脂茶能減肥嗎？
首先，清脂茶是不能達到減肥、減脂的效果的。它主要的作用是清除腸道內堆積的垃圾和脂肪，但並不是可以起到減肥的作用。當吃了油膩的食物以後，喝一杯清脂茶可能會起到腸道比較舒暢，不是那麼油膩的感覺。但是想要達到減肥效果，最終還是要通過飲食控制和身體鍛鍊來達到的。建議患者平時的飲食上一定要清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物，還可以通過增大運動量，嚴格地控制每天攝入量來達到相關的減肥目的。建議患者不要盲目地相信市場市面上的減肥產品，一定要正確的，通過科學的方法達到才能達到減肥的目的，這樣對身心都是很健康的
趣知科普吧
