腿部經絡按摩有什麼好處

推腿部經絡有多種好處：。1. 調和氣血：推腿部經絡可以疏通與腎、脾、胃、肝等部位相關的六條經絡，調和氣血。2. 提高免疫力：通過促進腿部血液循環、加快新陳代謝以及鍛鍊肌肉，推腿部經絡有助於提高身體免疫力。3. 減肥：推腿部經絡可以消耗腿部脂肪，增強肌肉彈性，並起到一定減肥作用。

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做腿部按摩有什麼好處

腿部按摩的好處是非常多的，對於不同的人羣來説，按摩腿部的好處也是不一樣的

1.加速腿部的血液循環，改善腳冰涼，腿部發沉。

2.腿部有六條經絡，肝經，膽經，脾經，胃經，膀胱經，腎經。

3.腿療可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關節不好的。

4.可以調理脾胃功能，消化不良，積食等。

5.調理 舒肝理氣，瀉肝火。

6.調理 尿頻尿急，腿部水腫。

7.肝經走乳腺，調理腿，對乳腺增生也有一定的緩解。

8.長期調理還可塑腿形。

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大腿外側都有哪些穴位，經常拍打會有什麼好處？

對於經常久坐不動的人來説，經常敲打大腿外側的一些穴位，可以起到疏通經絡、活血化瘀的效果，比如環跳穴、風市穴、膝陽關穴等，這些大腿外側的經絡坐着也能敲打，隨時隨地拍一拍能夠起到意想不到的效果。

在大腿外側有一條經絡，是貫穿全身經絡的膽經，經常拍打膽經能夠刺激到肝經、胃經和脾經，能夠起到理氣活血的效果，還能按摩內臟，是中醫非常好的養生方法。

每天做着就可以完成，膽經的正確敲打方式，做着的時候沿着大腿外側從上往下開始敲打，一下下順着敲到膝蓋位置。在敲打的時候手要攥空拳用力敲打，每敲打四下算作一次，每天兩條腿按照從上往下的順序各敲打五至十次。需要注意的是，腿上的脂肪比較厚，每次敲打的時候儘量多用點力氣。

經常敲打膽經的人可以防止脂肪堆積，久坐不動的人很容易身材變胖走形，每天堅持敲打膽經，可以促進腿部的血液循環，刺激體內的毒素能夠快速排出。而且還能刺激到大腿內側的胃經、脾經，可以提高身體對食物的吸收和排泄，防止脂肪堆積體內，有很好的瘦身效果。

經常敲打膽經能夠提神醒腦，長時間坐着不動的人身體血液循環會變慢，氣血不暢就容易感到疲勞，頭腦就會犯困不精神，尤其是到了下午人就變得沒精神，這時候可以敲打一下膽經可以提神醒腦，讓體內的血液快速循環，能夠有效的提高工作效率。

久坐不動的女性還會導致身體出現痛經、內分泌失調、便祕等問題。只要在空閒的時候敲一敲膽經，就可以促進身體分泌膽汁，調節內分泌、緩解痛經等作用，還能預防因為血管堵塞的一些慢性疾病。