嗓子有痰應適當食用牛肉、蘋果、西紅柿等：
1. 適當食用牛肉：牛肉中含有豐富的蛋白質可以補充營養，提高身體抵抗力；
2. 適當食用蘋果：蘋果中含有膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，緩解便祕症狀；
3. 適當食用西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素可以促進身體對營養物質的吸收；
4. 患者需要根據不同病因分別治療：如正柴胡飲顆粒、風寒感冒顆粒治療風寒病因引起的嗓子有痰；雙黃連口服液、銀翹解毒顆粒治療風熱病因引起的嗓子有痰。
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總感覺嗓子有痰，吃哪些食物可以緩解這種情況呢？
如果覺得嗓子很不舒服，總有痰，可以吃一些潤喉的食物緩解這種情況。比如白梨，金桔，白蘿蔔，陳皮等。
如果覺得嗓子裏有痰，可以多吃一些化痰的食物，比如白梨。梨子潤肺止咳有妙效，尤其是秋冬兩季，氣候乾燥，嗓子不舒服就可以多吃一些梨子，或者用梨子熬水喝。秋梨膏的效果也不錯。梨子無論是直接吃，還是熬成水喝，都是不錯的。
春秋兩季容易上火，嗓子覺得又幹又癢，就容易有痰，這種情況就可以買一些金桔。金桔熬水，也可以氣到去火，潤肺止咳祛痰的功效。金桔的味道非常清新，熬水的時候加點冰糖，對嗓子不舒服也有很好的緩解作用。
白蘿蔔多汁，潤肺的效果很好，可以用白蘿蔔熬水喝，也可以把白蘿蔔打成汁，都可以對嗓子有痰有緩解的作用。白蘿蔔有順氣的作用，經常吃一些白蘿蔔對身體好，也可以潤肺，祛痰。白蘿蔔和紅蘿蔔不同，白蘿蔔多汁，可以多吃，可以緩解嗓子裏有痰的情況。
陳皮去噪去火效果都不錯，陳皮雖然很苦，但是去火效果很好，可以祛濕。陳皮化痰的效果也不錯，如果嗓子難受，覺得嗓子眼裏有痰，多半是因為身體裏濕氣重造成的。可以多喝陳皮熬的水，這樣就能緩解咽喉部的不適症狀。
嗓子不舒服，覺得嗓子裏有痰，影響呼吸，這樣的情況就可以多喝一些蜂蜜水。蜂蜜水很温補，不會傷到身體，感覺嗓子不適的時候就可以多喝一些蜂蜜水。早晚多喝一些，蜂蜜水的作用不少，可以潤腸通便，對身體不錯的。當嗓子難受的時候，可以用温水衝一杯蜂蜜水喝下去。
喉嚨有痰推薦食譜
如果在日常生活中感覺到自己出現了經常痰多的症狀，要引起大家的重視。因為這個病不僅會影響身體健康，而且也會使人的心情煩躁。喉嚨痰多，當然要吃一些清淡利咽的食物，要注重合理搭配飲食。
1、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗乾淨去皮切成塊加入鍋中，加入冰糖。
功用：清熱去火，止咳化痰，凝神補氣。
2、小米南瓜粥
原料：小米半碗，南瓜半個，適量冰糖
做法：小米淘乾淨，南瓜洗淨去皮切成塊，放入鍋中小火慢熬。鍋加入冰糖即可食用。
功效：補氣凝神，順氣通便。
3、梨子
眾所周知，梨具有生津止渴，潤脾止咳的功效，喉嚨多痰的病人多吃梨可以止咳化痰，潤肺。將梨放入鍋中蒸一蒸，加入冰糖，不但口感很不錯，而且止咳化痰的效果也是非常棒。
4、毛豆糯米粥
原料：毛豆，糯米，豆漿，鹽、味精適量。
做法：將毛豆洗乾淨然後搗成泥狀，與已經準備好的糯米一起煮，加入豆漿。最後根據自己的口味放入味精和鹽等調味品。
功用：清熱解毒，生津止渴，順氣凝神。
5、各類蔬菜喝水果。。蔬菜中含有各種維生素，營養物質，平時也可以熬點蘿蔔湯喝，加入冰糖，小火慢煮。能夠生津止渴，化痰止咳，是治療喉嚨痰多特別好的良藥。多吃水果蔬菜還能通便順氣，對人體的健康是十分有幫助的。
擴展閲讀： 喉嚨有痰吃什麼好 喉嚨有痰推薦食譜痰多吃什麼食物好
老年人因上了年紀，體質衰弱，喉嚨很容易生痰，那麼，老人痰多吃什麼食物好呢？老年人痰多怎麼減輕不適感？下面，養生之道網為你介紹老人痰多吃什麼食物好。
老人痰多吃什麼食物好
1、甘草雪梨煲豬肺
甘草10克、雪梨2個、豬肺約250克。梨削皮切成塊，豬肺洗淨切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內。加冰糖少許，清水適量小火熬煮3小時後服用，每日1次。具有潤肺除痰作用，適用於咳嗽不止者。
2、白果棗粥
白果25克、紅棗20枚、糯米50克。將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成。早、晚空腹温服。白果味甘苦澀，具有斂肺氣、定喘咳的功效，對於肺病咳嗽、老人虛弱體質的哮喘及各種哮喘痰多者，均有輔助食療作用。
3、冰糖杏仁糊
甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖適量。將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。具有潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸等功效。
4、銀杏蒸鴨
白果200克，白鴨1只。白果去殼，開水煮熟後去皮、蕊，再用開水焯後混入殺好去骨的鴨肉中。加清湯，籠蒸2小時至鴨肉熟爛後食用。可經常食用。具有補虛平喘，利水退腫。適宜於晚期肺癌喘息無力、全身虛弱、痰多者。
5、川貝梨
梨，性涼，味甘，能清熱化痰。常將梨削皮後，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。
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