減肥可以喝綠茶和普洱茶，也可以選擇抽脂手術：
1. 綠茶：適量喝綠茶能促進減肥，並有心腦血管保健作用，但要控制好量，不宜飲用過多。
2. 普洱茶：含有茶多酚，有減肥降脂作用，飯後半小時飲用有消脂效果，適當飲用能有一定減肥幫助。
3. 抽脂手術：適用於身體肥胖嚴重的人，能快速減肥，但手術風險較大，需選擇正規醫院和資深醫生進行。
一些常見的茶葉，如綠茶、烏龍茶、普洱茶等都有一定的減肥功效。具體可以根據個人口味和喜好選擇。
1. 綠茶：綠茶中含有一定的咖啡因和茶多酚等成分，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，同時也有助於抑制食慾。
2. 烏龍茶：烏龍茶中的茶多酚和咖啡因等成分也能夠促進脂肪的燃燒，同時還有提高代謝速度的作用。
3. 普洱茶：普洱茶具有排油解膩的作用，能夠幫助消化，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
4. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有清熱解毒、舒肝清暑的功效，不過對於減肥來説效果相對較弱。
綜合起來，綠茶和烏龍茶是比較好的減肥茶葉選擇。但需要注意的是，茶葉不能替代正餐，只能作為輔助手段，並且要適量飲用，以免對健康產生不良影響。
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哪種茶葉減肥效果好
哪種茶葉減肥效果好
哪種茶葉減肥效果好，很多人在選擇減肥方式的時候，都選偏向於飲食減肥，其中最受大家追捧的飲食減肥方式就是喝茶減肥，那麼哪種茶葉減肥效果好呢？不如一起來看看哪種茶葉減肥效果好。
1、荷葉茶
荷葉在中醫學當中具有去除浮腫、治療便祕的效果，而對於減肥人羣來説，荷葉還有一個非常獨特的作用，就是能夠徹底將堆積在人體內部的脂肪、油脂統統排出來，同時對我們改善面部膚色、去除黑斑黑色素效果也是非常不錯的，因此大家喜歡喝茶的可以考慮一下這款哦。建議大家最好是採用空腹喝荷葉茶的方式，同時茶還必須要很濃，一杯荷葉茶食材只能夠沖泡兩次，不然減肥效果就會變得不夠明顯。
2、普洱茶
在眾多茶葉裏面普洱也算是比較有名的了，對於懂茶的人來説喝的是味道，而對於減肥的人來説，普洱卻是一個不可多得減肥的好東西。堅持一天喝上1.5L左右的普洱茶，就能夠非常高效的刺激人體，從而將人體代謝的能力提升，幫助將體內脂肪進行分解，這樣就可以起到非常不錯的減肥效果了。
3、烏龍茶
這種茶具有的燃脂效果，應該是位列前幾名，畢竟烏龍茶是採用發酵工藝所製成的，自然裏面所涵蓋的礦物質非常豐富，這些礦物質在進入人體之後，會幫人分泌消化酶、加快對人體脂肪的分解，不久之後各個部位的脂肪也就會被完全分解吸收，最後排出體外。建議大家在飯前和飯後，都來一杯人氣騰騰的烏龍茶，將阻礙、分解集合到一起自然效果加倍。
4、山楂茶
山楂茶對於喜歡酸甜口味的肥胖者來説，簡直就是一個人間的美味。在享受酸酸味道的同時，還可以幫助將人體堆積的油脂機能分解，同時對其他的有害物質進行排出，起到非常不錯的化痰、消脂作用。
1、黑茶
説起減肥大家首先想到的就是腹部肥胖，黑茶就是一種專門用於減小腹的茶葉，而且減小腹的效果非常明顯，黑茶因外表呈現出黑色而得名黑茶，是黑麴菌經過發酵後製成的，內含有普諾爾成分，這種成分對減肥很有幫助。想要通過飲用黑茶達到瘦身效果的朋友們，建議每天飲用1.5升的黑茶，長期堅持飲用可以產生很明顯的瘦身效果。
2、烏龍茶
烏龍茶內含有豐富的鈣、鐵等物質，一些物質具有消化脂肪和酶的作用，從而達到瘦身的功效。在飯後飲用一杯烏龍茶，能夠促進體內脂肪的分解，從而使脂肪不被身體所吸收，並衝體內排出去，這樣就不會因為體內脂肪的堆積而造成身體的肥胖了。
3、荷葉茶
荷葉茶是由荷花的葉、花和果實製作而成的一種茶葉，它具有改善面色的`功效，當然最重要的功效是瘦身，飲用荷葉茶瘦身的朋友，一般每天需要飲用六次荷葉茶，而且最好在空腹的狀態下飲用，堅持陰影一段時間後，我們自然而然就會不喜歡吃那些油膩的食物了。
4、普洱茶
大部分普洱茶都產自於雲南，有着極高的知名度，這種茶葉有利於瓦解脂肪，加快身體新陳代謝的速度，能夠明顯消除消除體內多餘的脂肪。此外，普洱茶還具有保健的功效，不過大家在照泡普洱茶時，最好不要飲用前二次泡的水，因為前兩次泡的水口感苦澀。
5、艾蒿茶
身體水腫時最明顯的部位就是臉部，這種情況下首要解決的問題就是身體的水腫，水腫治療就是將體內多餘的水分排出去，從而起到消腫的效果。艾蒿茶具有不錯的消腫功效，當你身體出現水腫時不妨飲用一杯艾蒿茶，這樣就能明顯緩解水腫症狀哦。
6、蒲公英茶
蒲公 英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環境，對便祕有很強的功效。同時蒲公英還能提高人體對礦物質的吸收，能夠避免血糖上升的問 題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。
7、黑豆茶
黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排 出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調着來吃，用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦。
減黑豆肥茶做法：將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，帶黑豆的表皮裂開後 ，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一併吃的話，要想將泡茶後 的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火幹煎後再吃，這樣會比較好哦！
8、烏梅減肥茶
山楂3錢，神曲2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水 熬煮當茶喝。（ 烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好？在日常生活中，肥胖的人越來越多了，很多肥胖的人都想要通過飲食來減肥，其中用茶來幫助減肥的人是有很多的，下面我分享喝什麼茶減肥效果比較好，一起來看下吧。
喝什麼茶減肥效果比較好
一、烏龍茶
烏龍茶含有大量茶多酚，可降低血液中的膽固醇，降低血壓，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅可以減少糖類和脂肪的吸收，而且可以促進脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的積累。減肥效果好極了！
二、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜減肥茶性質温和，減少刺激性，調節氣血，促進血液循環，而且也不容易在體內積聚脂肪油，可以達到減肥的效果。每天喝三杯可以促進新陳代謝並起到減輕體重和脂肪的作用。
三、決明子茶
決明子具有清熱，明目，潤腸和降血脂的作用。每天用綠茶沖泡並喝三杯，堅持兩個月可以起到減肥，排毒和去除脂肪的作用。
四、薄荷茶
薄荷通常很少直接浸泡和飲用，並且在其他茶中用作裝飾。實際上，如果您單獨喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以幫助減輕體重。這是因為薄荷可以幫助分解脂肪並減少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯着。
五、玫瑰花草茶
玫瑰花草茶具有清除殘留在胃腸道中的脂肪並將其從體內排出的能力。除了減輕體重的影響，這種涼茶還可以增強脾胃功能，並在秋季幫助女性補充血液和補氣。在使用這種玫瑰茶消脂和減肥時，您無需採取節食飲食來減肥。您只需要每天喝三杯，持續兩個月。
喝什麼茶能減肥
平常多喝黑茶能減肥，黑茶進入人體之後會剋制脂肪在人們的小腹處聚集，可以有籌備減掉小肚子，此外在黑茶是一種發酵茶品，它在發酵的歷程中會孕育發生一種名為普諾爾的物資，這種物資非但能剋制脂肪聚集還能減剖析人體內的過剩脂肪，平常時常飲用能起到優良的減肥作用。
荷葉茶減肥快
平常多喝荷葉茶減肥最快，荷葉茶自古便是減肥的密藥，它能剖析人體內的`脂肪，也能肅清人體內的熱毒，可以加速腸胃蠕動，增進大便天生與排擠，無非荷葉茶只有在飲用濃茶時，減肥結果才顯着，一次放入的茶包，只能沖泡三四次。
喝杜仲茶能減肥
杜仲茶是一種能減肥的養生茶品，它含有的微量身分能增進人體新陳代謝，也能加速身材中熱量的斲喪，時常飲用可以讓人們的體重顯着降落，同時也能延緩朽邁，強體健身，此外平常喝烏龍茶也能減肥，並且奏效很快，它適宜人們在飯後大概吃了油膩的食品之後飲用。
減肥喝什麼茶最好？
減肥似乎是我們一直在提的一個話題，因為很多人總是覺得自己不夠瘦，有的人可能是真的需要減肥，但是有的人是真的不需要減肥。減肥有很多種方式，有的人是用運動的方式，有的人是用飲食的方式，比如喝茶。那麼，減肥的時候喝什麼茶比較好呢？
1、三花減肥茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉各5克。
做法：將所有的材料全部用沸水沖泡15分鐘，每天代茶飲用即可。
功效：能夠幫助化痰除濕，減肥降脂。
2、決明菊花茶
材料：菊花3克，杭白菊3克，決明子15克。
做法：將茶葉、杭白菊、決明子放入杯中沸水沖泡，加蓋燜10分鐘後即可飲用。
功效：能夠幫助降壓明目，潤腸通便，消脂減肥。
3、山楂菊花茶
材料：山楂20克，菊花12克，草決明20克。
做法：將所有的材料用水煎煮，取汁代茶飲用即可。
功效：能夠幫助清肝減肥，對於形體肥胖的人有很好的瘦身效果。
4、薏仁減肥茶
材料：薏仁30克，茶葉10克。
做法：將薏仁洗淨後先用水浸泡一夜，然後用泡過的薏仁先煮沸然後再加入茶葉再用小火煮3分鐘即可。
功效：健脾利水，加快新陳代謝，減肥瘦身。
5、玉米鬚茶
材料：曬乾的玉米鬚10~15克。
做法：將曬乾的玉米鬚洗淨後放入開水中沖泡，代茶飲用即可。
功效：能夠幫助利尿、利膽，降壓減脂，減少脂肪堆積。
6、葫蘆減肥茶
材料：烏龍茶、幹荷葉各25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。
做法：將幹荷葉、陳皮喝陳葫蘆研成細末混入茶葉中，用開水沖泡後直接飲用即可。可以反覆沖泡至茶水清淡。
功效：能夠幫助加快新陳代謝，利水消腫的，減脂瘦身。
7、減肥的原則
原則一：儘量少吃額外添加糖分的食物；
原則二：兩餐之間避免吃糖；
原則三：儘量從前兩組中選擇低脂或脱脂的多種食物作為小吃；
原則四：每次吃完零食都要記得刷牙。
喝什麼茶有減肥功效
1、荷葉茶。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。喝法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶。茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。
3、普洱茶。普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、檸檬茶。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝什麼茶減肥快
喝什麼茶減肥快
喝什麼茶減肥快。現在很多的女性都在關注一個問題，喝茶能不能減肥，現在的生活中都在追求健康、合理的減肥方式。喝茶是可以有效的排毒的，下面我就給大家分享喝什麼茶減肥快。一起來看看吧。
1、荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。
喝法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。
3、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖fei因能幫助增強身體燃燒脂肪的'能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
5、決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。
喝法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。
1、普洱茶
普洱茶減肥原理：
普洱茶採用雲南大葉種茶製作成的，可以促進人體新陳代謝，加快脂肪分解速度。
普洱茶減肥適合的人羣：適合小腹贅肉較多的肥胖者。
飲用方法：每天喝1.5升普洱茶，並在飯前喝一杯，瘦身的效果會很好。
2、荷葉茶
喝什麼茶減肥最快，茶葉茶也是其中一種健康的減肥茶飲。自古以來，荷葉茶就被人們當作減肥良藥，荷葉茶的主要成分包括荷葉鹼、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其它抗有絲作用的鹼性成分。
荷葉性微温，味道點有辛辣，無毒，具有清熱解毒、除濕祛淤、升發清陽、利尿通便的作用。所以荷葉製成的茶可以起到分解脂肪、改善便祕和利尿的作用。
荷葉茶減肥適合的人羣：便祕型肥胖、水腫型肥胖、上身肥胖型、肉肉較鬆垮的肥胖者。
3、綠茶
綠茶可以説是我們最熟悉也是最常引用的茶，可起到保健的作用，那麼為什麼説綠茶還具有減肥瘦身的功效呢，其原因又是什麼呢？綠茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，並能消除囤積在體內的脂肪。另外，綠茶還含有維他命B1、維他命C，和咖fei因，能夠起到促進人體胃液分泌的作用，幫助消化和消脂。
喝什麼茶減肥最快最好，綠茶絕對是第一個要推薦的，綠茶除了上面介紹的優點外，它還含有兒茶素，什麼是兒茶素，主審一種具有抗氧化，可清除自由基和促進人體新陳代謝的成分，能夠幫助減少人體中的多餘脂肪，對減肥瘦身非常有幫助。
綠茶減肥適合的人羣：新陳代謝緩慢導致的肥胖
綠茶飲用方式：綠茶在飯後1小時左右飲用最為適宜，每天喝1000ml即可，雖然喝綠茶對減肥瘦身很有幫助，但是不適宜過量飲用，以免影響人體對鐵質的吸收。
4、吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶減肥原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶，可以起到抑制糖分吸收的作用，所以還有一個更直接的名字叫“糖殺死”。喝完吉姆奈瑪茶後會讓飲用者口中的甜味消失，使糖分的攝取量大大減少，並能控制糖分轉化成脂肪囤積在體內。
飲用方法：在攝取糖分之前飲用吉姆奈瑪茶，或直接咀嚼茶葉，瘦身的效果會更好。
減肥喝什麼茶好
減肥的方法有很多，比如説飲茶就是很不錯的選擇，因為茶中含有的兒茶素以及茶多酚，可以有降脂減肥的作用，對於身體的排毒來説也有一定的好處。什麼茶能降脂你知道嗎，下面就來看看這些具有降脂作用的茶品的介紹。
1、菊花枸杞茶
材料:菊花5克,枸杞10粒,六月雪、烏梅各3克。
做法:先在鍋中加入500毫升的水,接着將所有的材料全部倒進去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
功效:能幫助排毒瘦身、降脂減肥。特別是對於經常上班族的人羣來説，可以選擇這樣的茶品，可以有保護視力的作用，對於降脂有好處。
2、玫瑰花百合茶
材料:玫瑰花3朵,百合花乾花3朵,檸檬片少許。
做法:將百合花乾花和玫瑰花洗淨,與檸檬片一同放入杯中,衝入適量熱開水,浸泡5分鐘後即可飲用。可以有清潔腸胃的作用，對於降脂刮油有一定的好處，而且也有很好的排毒預防肥胖的作用，還能緩解便祕。
3、荷葉菊花茶
材料:荷葉、菊花各5克。
做法:將荷葉、菊花洗淨後再用熱開水沖洗一遍,將第一遍水倒掉後放入杯中加入熱水沖泡5分鐘即可飲用。這款茶品可以利尿通便，同時也可以緩解水腫型的肥胖，對於減肥有一定的好處。
關於減肥喝什麼茶的這個問題，大家都知道了，這些養生的茶品可以有降脂刮油的作用，對於預防便祕排毒來説有一定的好處，日常生活中如果你想減肥的話，這些茶一定是不錯的選擇，大家不妨試試這些養生茶。
什麼減肥茶最好
什麼減肥茶最好
什麼減肥茶最好。想要減肥瘦身，除了合理的運動方法，還可以通過飲茶減肥。自古以來，飲茶是一種文化，更是一種養生方式。瞭解不同茶的特性，根據自身狀況，合理飲用，一樣能有效減肥。下面給大家分享什麼減肥茶最好。
1、 綠茶
它是在生活當中非常容易獲得的一種茶，很多人都喜歡喝綠茶，因為綠茶的味道比較清新可口，它的苦澀感也比較弱一些，所以如果大家想要減肥的話，就可以每天泡綠茶來喝。因為綠茶當中含有豐富的茶多酚的成分，所以它可以促進腸胃的蠕動。
對於本身存在便祕問題的人來説，喝綠茶有着很好的調理效果。它有助於減肥的人羣排出體內存在的髒東西，所以可以讓體重減輕。
2、 薄荷茶
大家都知道薄荷這一種東西，但是卻很少有人拿薄荷來泡水喝，在夏天的時候大家不妨嘗試用薄荷泡薄荷茶。薄荷茶的味道涼涼的，非常適合作為一種冷飲，並且薄荷茶有着很好的排毒效果。
它是一種涼性的食材，所以可以中和體內過多的熱氣，讓身體的排泄功能更加順暢。並且薄荷有助於提高身體對於脂肪的代謝能力，讓脂肪快速的燃燒，達到減肥的目的。
3、 決明子茶
如果想要通過喝茶達到減肥的目的，推薦大家喝決明子茶，決明子茶對於減肥瘦身也有很大的幫助，一方面它可以補充身體所需要的水分，讓身體的新陳代謝的速率變快，從而促進更多熱量的燃燒，另外一方面決明子茶當中含有比較多的膳食纖維的成分，所以經常喝有助於讓身體變得更加輕盈順暢，避免由於體質因素而導致的肥胖問題。
1、荷葉茶
自古以來，荷葉就是減肥瘦身的良藥，荷葉泡水具有很清香的味道，飲用荷葉茶能讓你神清氣爽，改善面色暗淡的情況，同時荷葉茶具有很好的減肥瘦身的作用。飲用荷葉茶的時候要空腹飲用，茶葉的濃度要高一些，不然起不到減肥的效果。
2、杜仲茶
我們都知道杜仲茶是一種健康的飲品，具有很好的保健養生的功效，具有降壓降脂，補腎養肝的功效，適當的飲用杜仲茶還能增強人體的.免疫力。除了以上的功效之外，杜仲茶還能促進新陳代謝，加速熱量的消耗，這樣的話就能起到減肥瘦身的作用。
3、薏仁茶
薏仁具有消除水腫，健脾去濕、清熱解毒，降血壓降血脂的作用，用薏仁來泡茶的時候，我們需要將薏仁放到鍋中小火烘炒，炒熟後再用開水沖泡，堅持飲用能起到很好的瘦身作用，尤其對於水腫型肥胖，效果更佳!
4、黑茶
黑茶是由黑麴菌發酵而成的，屬於發酵茶，黑茶可以起到抑制脂肪增加的效果，尤其對我們腹部的贅肉有很好的消除作用。想要用黑茶減肥的話，建議大家喝濃茶，飯前一杯，飯後一杯，堅持飲用能起到很好的減肥作用。
5、烏龍茶
烏龍茶屬於半發酵茶，富含很多的礦物質，比如鐵元素，鈣元素的含量是比較高的，適當的飲用對身體健康有很益處，同時烏龍茶能促進脂肪的分解，避免脂肪堆積，有很好的瘦身作用。
減肥喝什麼茶最好
1、減肥喝綠茶、普洱茶最好。
2、綠茶：在減肥期間可以適當的喝一些綠茶，當中的熱量是比較低的，而且對於身體的心腦血管也有一定好處，能夠促進減肥。但是要控制好量，儘量不要一次性喝的太多，喝了太多酒可能會對身體健康造成影響。
3、普洱茶：在平時也可以適當的喝一些普洱茶，當中含有豐富的茶多益茶，性質比較温和的有減肥降脂作用，在飯後半個小時飲用，能夠起到消脂效果，對於減肥是有一定幫助。
減肥喝什麼茶好？
一年之計在於春，減肥也從春天開始，那麼春天呢?下面我為你介紹。
減肥茶推薦1、山楂茶
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
減肥茶推薦 2、桃花茶
材料：桃花10克。
做法：把採摘來的桃花陰乾，每次將數瓣放在在事先準備好的杯子裏。用温開水發茶，5分鐘後，加入沸水即可。不時飲用，但量不可增大。服後大便泄瀉者，暫停服用。
功效：盪滌痰濁，使之從大便而出。李時珍認為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”。
減肥茶推薦 3、大麥芽茶
原料：炒麥芽50克，山楂5克，冰糖適量。
做法：炒麥芽和山楂以沸水沖泡，加入冰糖調味即可。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹，對腹脹和胃脹有益。
減肥茶推薦 4、荷葉茶
材料：荷葉1包。
做法：把荷葉放到杯子裏，匯入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。
功效：荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
減肥茶推薦 5、決明子飲
材料：決明子6克，麻子仁適量，綠茶適量，薄荷3克，麥芽3克。
做法：決明子用小火炒至香氣溢位時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。
功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。另外，腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
減肥茶推薦 6、宮廷桃花茶
材料：桃花***幹品***4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置於茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後可飲。可以反覆沖泡3-4次。當茶水飲用，每日一劑，2周後效果會逐漸明顯。
功效：本方不僅消脂減肥，還適應於面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而面板較黑者祛斑美白。注意：孕婦及月經量過多的女子忌服。
減肥茶推薦 7、檸檬茶
材料：檸檬一個，蜂蜜適量。
做法：榨出檸檬汁，用温水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：減脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。
減肥茶推薦 8、烏梅陳皮普洱
材料：陳皮3-5片，烏梅1顆，杭菊普洱茶包1個。
做法：先將陳皮與烏梅洗潔淨，陳皮剝成小塊，烏梅切開或許壓扁，然後運用500毫升水泡開茶包，比及茶色呈時參加陳皮以及烏梅，蓋上蓋子，大約燜5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。另外，此茶不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。
減肥茶推薦 9、普洱茶
原料：普洱茶葉適量，幹菊花5朵。
做法：普洱茶葉與幹菊花用熱水沖泡即可。
功效：幫助消化、消除油脂。胃裏積食不化，脂肪、糖分得不到正常消耗者最適合。
減肥茶推薦 10、山楂陳皮決明子
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法：將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500c.c。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。
哪一種減肥茶最有效??
個人體質不同，所以很難説哪種減肥茶最有效。常見的排毒效果好的減肥茶有：蜜柚綠茶、桂花茶、苦瓜茶、決明子綠茶、野菊花茶、玫瑰蜂蜜茶、金銀花茶、花果茶、荷葉茶、普洱茶、烏龍茶。
1、蜜柚綠茶：柚子富含維生素和纖維素，其中維生素可以和人體內的膠原蛋白髮生作用，促進人體解毒機制，而蜂蜜可以潤腸通便，被認為是解毒最好的食物，常喝減肥茶排毒效果明顯，養顏美容效果也不容小覷。
2、桂花茶：桂花有很好的潤肺效果，因此可以治療咳嗽，同時還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂，經常喝有利於身體排出毒素，大道清腸的效果。
3、苦瓜茶：苦瓜能清熱解毒，還能消除水腫，被視為夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時，還能潤腸通便，清除腸道里的垃圾。但是因為苦瓜性寒，體虛的女性要多多留意。
4、決明子綠茶：先將決明子放入鍋裏幹炒，直到聞見香氣便可關火。決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，能夠起到排毒消脂的作用。
5、野菊花茶：野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對治療感冒、各種炎症、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。此外，長期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機體的抗氧化能力和免疫力，對於長期面對電腦的上班族來説，野菊花茶真的特別實用。
6、玫瑰蜂蜜茶：玫瑰蜂蜜茶性質温和，能促進血液循環，降火，對於調節氣血很有幫助。長期服用可達到美容養顏、降脂消脂的功效。
7、金銀花茶：金銀花可以清熱解毒，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養顏、減肥養生方面也發揮着重要作用。它抗菌抗病毒、還能調節免疫，對於消除臉上的痘痘有驚人效果。
8、花果茶：泡製花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。待白果變軟之後，放入牛奶後煮沸，然後關火，帶晾温了之後加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜，不然就會破壞蜂蜜中的營養物質。花果茶的主要作用是防止黑色素沉澱，達到祛斑美白效果。
9、荷葉茶：眾所周知，荷葉茶具有從消脂的功效，所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的。不過因為荷葉茶具有消脂的功能，所以食用過多也會讓人的身體內的血脂下降，所以是不適宜過多飲用，只要每天一兩杯就可以了。
10、普洱茶：普洱茶其實是廣東很常見的一種茶，同樣具有消脂的功能，所以在平時飯後可以喝幾杯普洱茶，是可以幫助消化的。不過長期大量飲用，普洱茶還是會對我們的胃有一定的不良影響，多喝還可能會造成失眠。
11、烏龍茶：毫無疑問，烏龍茶是可以幫助消除身體內多餘的脂肪的，所以在幫助減肥瘦身的同時，也不用擔心血脂會被降得過低，反而有助於高血脂的治療。當然，烏龍茶是有點上火的，所以長期大量食用也不是特別好，還是要根據自己的情況飲用比較好。
參考資料來源：人民網-哪種減肥茶排毒效果最好？這11款茶你不可錯過
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