步驟/方法:
我們可以去找心理諮詢的醫生,通過他們的專業技術來消除我們在耳鳴所帶來得一些負面情緒,很多輕度的耳鳴患者僅僅通過耳鳴諮詢就可以解決自身的一些狀況。通過一些心理暗示 來讓自己不那麼注意生活中的一些能讓你產生耳鳴的聲音
一些耳鳴患者同時有聽力下降,助聽器會對他們兩方面都有幫助,助聽器改善語言交流的同時,會降低緊張,以減輕耳鳴。
雖然目前尚未證實某種藥物對耳鳴治療有效,但是可以使用藥物來緩解緊張和幫助睡眠。但是我們可以通過去室外進行有氧運動,放鬆自己緊張的心情,舒緩情緒,減少負面的思想壓力也是一個不錯的治療方法