南非西柚有哪些營養價值

1、西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。

2、西柚的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。

3、西柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便祕。

4、西柚中含有礦物質鉀，是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

5、西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。

6、吃西柚可以預防感冒。

7、西柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生的功效。

8、西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。同時西柚所含的天然葉酸，對服用避孕藥的婦女或孕婦來説，可以起到預防貧血症的功效。

9、西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。