皮皮蝦和土豆吃多了怎麼解決|皮皮蝦和土豆吃多了怎麼辦

1、吃促進消化食物：如果一時之間吃多了皮皮蝦和土豆，出現腹脹等不適，建議食用一些促進消化的食物，有利於促進分泌消化液，幫助腸胃消化吸收，可以緩解腹脹、脹氣等不適症狀。例如：山楂、酸奶、橙子、西紅柿、話梅、無花果等。

2、增加運動：另外，皮皮蝦和土豆熱量並不低，吃多了可能引起發胖，建議通過增加運動，減少熱量蓄積，避免攝入皮皮蝦、土豆蓄積成脂肪和糖原，同樣有避免肥胖的作用。