面部表情僵硬怎麼訓練

1、眼睛先睜後眯：目的是讓眼睛不比微笑之前小。

2、嘴角微微翹起：嘴脣線的弧度大概在160°左右。如果牙齒突出或者下巴有點短者，此條不作要求。

3、牙齒露出得體：在這裏，強調的不是露出多少顆，比如非8顆不可，而是露出多少比例。常規情況下，上脣牙齒露出的比例在2/3到1之間，最好不要讓人家看到牙齦；下脣牙齒露出的比例在0到1/3之間，意思是微笑起來看不到下脣的牙齒，也是可以的。

4、發自內心深處：進行微笑訓練的時候，要聯想到某件愉快的事情，以便讓自己的微笑真正地發自內心深處。