夏天吃香瓜有哪些好處|夏天吃香瓜有什麼好處

1、消暑止渴

在生食的瓜類之中，氣味香甜、肉質細嫩、汁液豐沛，在炎熱的夏天食用必能使你神清氣爽。

2、潤腸通便

香瓜中有豐富的纖維素，同時香瓜也是寒性食物，所以能夠起到滑腸作用，治療因內熱、體制燥熱、大腸有熱等的引起的便祕。

3、利尿

香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的作用，對於一些小便不通暢的患者來説是個不錯的選擇。

4、補充水分

甜瓜的水分還是比較充足的，在口渴的情況下，可以通過吃甜瓜迅速補充水分，而且每100克的甜瓜含糖量11-20克，糖分相對較高，在飢餓情況下可以立即補充能量，緩解飢餓。