晚上用什麼泡腳能幫助睡眠

1、中藥煎湯泡腳有助於睡眠，失眠是多種因素影響陰陽失調，陽不入陰所致。心氣心血虧虛引起的失眠可以用黨蔘，酸棗仁，柏子仁，遠志；心腎不交，黃連，肉桂交通心腎。

2、氣虛血瘀夜交藤，合歡皮，丹蔘，雞血藤等養血補血活血通絡；痰熱內繞膽南星，半夏，茯苓，石菖蒲清熱化痰等，肝陽上亢肝火旺盛龍骨，牡蠣，珍珠母，刺蒺藜平肝潛陽清肝明目等。