晚上開燈睡覺對身體有害嗎

1、晚上開燈睡覺，對身體傷害比較大，首先是會影響睡眠質量，開燈睡覺並不會使人放鬆心情，便導致入睡困難，從而影響睡眠質量。

2、其次是會降低免疫力，大腦進入睡眠狀態後便會分泌黑色素，黑色素是能使血壓下降、心跳速度減慢，心臟便會得到休息，這樣就能增強身體免疫力的作用，但是開燈睡覺大腦並不會進入睡眠狀態，對提高身體免疫力沒有任何幫助。再次是會損傷視力，開燈睡覺容易對眼睛視網膜造成損傷。