教你如何快速降温

1、帶一把遮陽傘。夏季陽光強烈，出遊時不妨帶把遮陽傘，可以有效的遮擋一定的熱量。

2、多喝水可以降温。夏季户外出遊，水分蒸發量大，一定要補充充足的水分，才能維持體內水液平衡。

3、喝冷飲。户外温度高，不妨來個冷飲，加個冰塊，瞬間温度就降下來了。

4、使用濕巾。夏季出遊温度高，出汗量也變多，帶包濕巾，不僅能擦汗，濕巾內含有一定的酒精濃度，可以有效的達到降温的效果。