1、食材:寶塔菜花400g、川味臘腸200g、蒜5瓣、鹽少許、醬油適量、油適量、雞精適量、葱花適量、13香適量。
2、菜花用清水沖洗後,鹽水浸泡10分鐘。
3、用開水中加入幾滴油和少許鹽,將掰成小塊的菜花炒燙一下後撈出備用。
4、川味香腸水煮15-20分鐘後,切成薄片,蒜切成碎末。
5、鍋中倒入少許花生油,油温在5成熱時加入蒜末爆香。
6、將切好的香腸倒入鍋中,小火煸炒出油。
7、將焯好的寶塔菜花倒入鍋中中火翻炒片刻。
8、因川味香腸用水煮後仍很鹹,加入少許食鹽提味即可。
9、關火,裝盤,菜花的口感是脆脆的。