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慢跑3小时能消耗多少卡路里
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综合知识
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慢跑3小时可以消耗1050卡路里,因为
跑步
1小时会消耗350卡路里。消耗卡路里的公式为:跑步热量(kcal)=体重(kg)×
运动
时间(小时)×指数K,指数K=30÷速度(分钟/400米)。
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卡路里
慢跑
消耗
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