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怀孕能做平板支撑吗

栏目: 健身运动 / 发布于: / 人气:2.68W

怀孕能做平板支撑吗

1、在怀孕整个时期是不可以去做平板支撑的,虽然说怀孕的时候适当做些运动对孕妇和宝宝都是有一些好处的,但不能够去做剧烈的运动,比如像平板支撑和仰卧起坐这种运动。怀孕的时候做平板支撑会很容易导致孕妇流产,因为平板支撑是需要用小肚子发力的,从而孕妇的腹部就会受到挤压,会引发流产。

2、尤其是在怀孕初期的时候千万不要去做平板支撑。如果孕妇想做一些运动,那么可以选择比较温和的一些运动,比如有氧运动和孕妇瑜伽都是可以选择的。

Tags:平板 怀孕