宝宝增强免疫力的食物有哪些

宝宝增强免疫力应适当摄入以下食物：1. 菌菇类：金针菇、口菇、海鲜菇、杏鲍菇等菌菇类食物富含营养成分，可以补充宝宝生长发育所需的营养物质，辅助增强免疫力。2. 蔬菜及水果类：黄瓜汁、苹果泥、葡萄汁等富含维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用可以补充宝宝所需的营养物质，辅助增强免疫力。3. 五谷杂粮类：适当食用杂粮可以促进宝宝身体发育，例如红豆可以熬成粥食用，辅助增强免疫力。

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宝宝吃什么可以增强抵抗力？

小孩增强免疫力，可以吃以下食物：

1、可以多吃富含维生素A的食物，维生素A可以增强机体的免疫能力，在呼吸道感染性疾病当中，维生素A起着关键性的作用。

2、可以服用富含锌的食物，因为锌元素能够抑制病毒的繁殖，可以增强机体细胞的免疫功能，多吃肉类、海产品和家禽。

3、富含维生素C的食物，比如蔬菜、水果，对增强孩子的免疫力也是有好处的，比如柠檬、橙子、桔子都是可以的。

4、富含铁质的食物，比如奶类、蛋类、动物的血、菠菜、肉类等，都是非常好的富含铁的食物，对增强免疫力也是有好处的，建议宝宝也是多吃一些。

小宝宝吃什么能够增加抵抗力，先要让小宝宝营养均衡，养成不挑食、不偏食的习惯。同时要注意在宝宝平时的膳食当中注意添加以下食物，首先要注意摄食富含维生素C、维生素A以及含锌多的食物，这些食物能够有效的提高孩子的免疫力。含有维生素C多的食物，比如猕猴桃、橙子等，含锌多的食物，比如说坚果类以及海产品，同时还要摄入大量的优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋以及牛肉、羊肉等。

同时还要让孩子注意，平时饮食当中可以摄入适当的坚果，比如核桃、杏仁等，同时还要让孩子注意多运动，锻炼身体，保证充足的睡眠。

给孩子吃什么食物能增强免疫力？

第一，平时多吃富含维生素的食物。以新鲜的蔬菜和水果为主，例如橙子、猕猴桃、胡萝卜、苹果以及草莓等。

第二，多吃富含蛋白质和微量元素钙、铁、锌、硒等成分的食物，例如鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、牛肉以及羊肉等。

第三，多吃一些富含膳食纤维成分的食物，例如香蕉、玉米、红薯、燕麦、小麦以及小米等。

儿童提高免疫力先要做到饮食均衡多样化，这样才能提高免疫力，常见的食谱可以做炖排骨，因为排骨中含有优质的蛋白，同时还能够补钙、磷等矿物质，还可以吃猪肝、豆腐、青菜汤，这种汤中含有丰富的铁元素，有利于肠道的吸收。另外，也可以做虾仁、黄瓜饺，既含有丰富的蛋白质，又含有蔬菜，同时在生活中也要注意让孩子多吃新鲜的蔬菜、水果。

给孩子吃什么可以提高免疫力啊？

想要提高孩子免疫力，可以吃菌类、蔬菜、水果、五谷杂粮、优质蛋白、豆制品等。为了提高身体的免疫能力，可以给孩子多吃一些菌类，常见的有木耳、银耳，这里面含有的氨基酸、维生素、矿物质都比较多，能提高免疫能力。另外，可以给孩子吃一些新鲜的蔬菜或水果，如黄瓜、西红柿、白菜、苹果、梨、火龙果，这些食物里面含有大量的纤维素、维生素和营养元素，能提高身体的免疫能力和消化功能。

主食上可以吃一些五谷杂粮，如全麦面包、八宝粥，这些食物里面的营养成分都比较丰富，不会增加胃肠道的负担。同时可以给孩子吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物里面含有的优质蛋白较多，多吃一些豆制品，能提供优质的大豆蛋白，增强身体的免疫能力。部分孩子身体的免疫力比较差，也可以吃一些提高免疫力的药物，如匹多莫德、胸腺肽等。