孩子晚上不睡觉如何做

1、改善环境:如果卧室较小或者空气污浊时,儿童在卧室里面可以感觉不适,影响睡眠,出现夜间不睡情况。此时需要开窗通风、降低室内温度、改善室内空气质量等,有助于缓解症状;

2、陪玩:需要做好睡觉准备,如洗澡、一起睡到床上陪儿童玩耍、讲故事、聊天等,陪伴可以让儿童产生安全感,逐渐进入睡眠状态;

3、补充微量元素:可以补充维生素D和钙剂,维生素D能够促进钙磷吸收和利用。如果儿童存在缺钙情况,可以在晚饭以后、睡前进行补钙,钙剂具有镇静和安神作用,有利于促进夜间睡眠;

4、疾病影响:需要注意疾病影响,比如消化功能不良或者自闭症等,必要时需要及时就诊。