步驟/方法:
懷孕之後就不要吃太多的過鹹食物,孕婦吃過鹹食物不但會引起妊娠高血壓,而且還會影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致寶寶記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量,每天在7克以下。
懷孕之後就不要吃太多的含味精多的食物,因爲如果孕婦懷孕之後吃太多含有味精的東西,會導致寶寶缺鋅,而且還會發育不良,每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。
懷孕之後媽媽們就不要吃太多的含過氧化脂質的食物,因爲這種食物的話吃多了可能會導致寶寶大腦早衰或癡呆,直接有損於大腦的發育,還有就是臘肉這些曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質,父母應少給孩子吃。