盤點半夜吃東西有什麼危害

1、影響腸胃健康：大家都知道晚上的時候是腸胃休息的時間，如果在凌晨或者是半夜吃東西，就會影響腸胃休息，從而危害腸胃的健康。

2、導致肥胖：凌晨吃東西是非常容易導致肥胖的，因爲晚上的活動量比較小，腸胃也屬於休息期間，吃下去的食物難以被消化，就容易轉化成脂肪。

3、導致疾病：如果經常在凌晨吃東西，還很容易導致疾病，比如腸胃疾病、中風、以及結石病等等，對人們的健康危害極大。