尿黃的原因是什麼

一、水量攝入不足

水喝少是引起的尿黃的原因之一，尿液淺黃是因爲尿液裏含有一種黃的尿色素的緣故。如果喝水少，尿裏的尿色素比例大，顏色就顯得黃，這段時間可以多吃蔬果而增加水的攝入。

二、精神壓力大

過於勞累，精神緊張從而導致睡眠不足，對身體的各個方面都會造成不好的影響，尿黃也是其影響之一，這段時間需要放鬆身心，保持充分的睡眠。

三、其他疾病影響

某些疾病也是引起尿黃的原因，如急性發燒或上吐下瀉的病人，因水分會隨汗或糞便排出，所以尿也會濃縮變黃。此外，混濁的膿尿則是泌尿器官化膿的表現。此情況應儘快諮詢醫生的治療建議。

四、食物影響

食物對尿黃也有影響，如尿液爲深則可能是食用大量胡蘿蔔、木瓜等食物或中藥大黃、維他命等藥劑，這時尿液會變深黃，只要停食就會恢復正常。如攝入偏酸性飲食時，尿色則深，如飲食偏鹼，其尿色則淡。

五、藥物影響

如服用維生素B、利福平等藥物時，尿液的顏色會變深，停藥後自然會好轉。但如果小便的顏色很深，喝水後也不變淺的，甚至顏色像濃茶水一樣，就應儘快諮詢醫生就診。

※小結

尿黃後先嚐試以下緩解辦法，若無效且伴有其他不良症狀需儘快就醫。

（二）、保持充分的睡眠，保持良好的心態。

（三）、勿過度服藥。

（四）、食物以清淡爲主，少吃辛辣食物。