夏至節氣對血壓的影響

1、空調溫度忌過低：夏至節氣前後，室外的溫度是非常高的，所以尤其是我們高血壓患者朋友們，在生活中千萬不要將空調調的太低了，不然對於我們自身的健康是有着很大的危害的。如果把空調溫度調的過低，當人從高溫環境一下進入比較涼的空調室血管會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態，這就爲血壓升高埋下了伏筆。在空調房間裏逗留時間長了，一出門就是滾滾熱浪，血管又會擴張，這樣血壓就不停地在波動。這樣血壓難以控制在正常範圍。

2、要堅持午睡：另外，尤其是我們高血壓患者朋友們，在夏至節氣前後，更是需要養成一個良好的午睡習慣的，這樣既可以幫助我們調理身體，更是可以預防高血壓病發的。夏至節氣病人晚間入睡較晚，早晨起牀又比較早，造成睡眠減少，睡眠質量下降，從而導致夜間血壓增高，血壓波動較大，加重了心腦血管的損害。因此高血壓夏至節氣一定要注意做好防暑降溫，保證充足的睡眠，中午可適當休息1小時，以補充睡眠不足。由於高血壓病人早上血壓通常較高，起牀時動作一定要緩慢。