步驟/方法:
住宿環境如果沒有空調,我們都會選擇吹電扇,但是吹久了總會有眩暈的感覺。心靜自然涼是一方面,我們還可以選擇去室外吹吹自然風,感受大自然,那種涼意是遍佈全身的。
不要長時間把電扇對着頭吹,尤其是晚上睡覺的時候,夏季到了晚上氣溫會降低許多,如果還是對着身體某個部位吹電扇,很容易着涼。
除了頭部,腳心和肚臍眼也是要注意的位置,不管再熱,睡前也應該備牀小毯子,以防高溫又高燒。