香蕉牛奶可以空腹喝嗎?讓我們一起了解一下吧。
空腹的時候喝香蕉牛奶,是有可能會對身體造成傷害的,容易出現乳糖不耐受的情況。
對於腎臟不健康的人來說,空腹吃香蕉容易破壞體內的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
但對於一般人而言,空腹喝香蕉牛奶是健康的,因此,空腹可以喝香蕉牛奶,但不建議腎臟不健康及乳糖不耐受的人空腹喝香蕉牛奶。
拓展:香蕉牛奶是什麼意思
香蕉牛奶,是指由香蕉和純牛奶調製而成的飲品。國內香蕉牛奶成品主要分兩種,一種是香蕉和純牛奶調和,另一種是由香蕉精和純牛奶調和而成的。
香蕉含β胡蘿蔔素,維生素A與C,鈣質,鐵質,在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜以及瞌睡的信號,甚至有鎮壓痛的效應。因此、香蕉又稱爲“快樂食品”。醫學專家研究發現,常吃香蕉可預防高血壓,因爲香蕉可提供能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓級損壞血管的作用。香蕉加牛奶的新鮮搭配有助於消化, 防止便祕,治喉病,貧血等功效。
香蕉牛奶的做法
材料:香蕉、純牛奶、蜂蜜。
做法:香蕉切小塊,放進攪拌機,加入1勺蜂蜜和400ml牛奶,用攪拌機攪打均勻,再過濾一遍即可。