葡萄的作用和功效

1、補充能量：葡萄含有豐富的果糖和葡萄糖，可以爲機體提供充足的能量，補充體力。

2、補血：葡萄含有豐富的鐵元素，對缺鐵性貧血有輔助治療作用。

3、助睡眠：葡萄中含有能輔助睡眠的褪黑素，對於失眠症狀有一定的調節作用。

4、通便：葡萄富含膳食纖維，有助於維持消化系統功能正常，減少便祕的發生。

5、預防心腦血管疾病：葡萄所含的類胡蘿蔔素有抗氧化功效，可降低患心臟病風險；葡萄所含的類黃酮，可有效降低中風的死亡率。

6、延緩衰老: 葡萄中含有豐富的花青素、維生素C等抗氧化物質，可以有效清除體內的自由基，從而起到延緩衰老的作用。

7、其他：葡萄還具有保護肝臟，減輕下肢浮腫，提高血漿白蛋白，降低轉氨酶水平等作用。