材料/工具
輔酶Q10
基本資訊及介紹
輔酶Q10存在於人體的每一個細胞中，是人體可自身合成的維持機體健康的關鍵物質，其在體內的作用是其他物質不可替代的。輔酶Q10(Coenzyme Q10)又稱泛醌(Ubiquinone，縮寫UQ)，是一種存在於自然界的脂溶性醌類化合物，其結構與維生素K、維生素E與質體醌相似。在人類身體細胞內參與能量製造及活化，是預防動脈硬化形成最有效的抗氧化成份。
輔酶 Q10在臟器(心臟、肝臟、腎臟)、牛肉、豆油、沙丁魚、鯖魚和花生等食物中含量相對較高，攝入大約1斤沙丁魚、2斤牛肉或3斤花生可分別提供約30mg輔酶Q10。
1、輔酶Q10保護心臟的作用
輔酶Q-10有助於爲心肌提供充足氧氣，預防突發性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發揮關鍵作用。因此受到了國內外的心臟有問題人士的歡迎，因此稱爲“心臟活力之源”。
2、輔酶Q10抗衰老以及保護面板的作用
輔酶Q10在體內主要有兩個作用，一是在營養物質在線粒體內轉化爲能量的過程中起重要的作用，二是有明顯的抗脂質過氧化作用。
實驗證明體內輔酶Q10變成醇式後透過直接與過氧化物自由基反應，並且可以再生vE，獨力並協同vE發揮抗氧化劑的作用。
隨年齡增長的免疫功能下降是自由基和自由基反應的結果，輔酶 Q10作爲一種強抗氧化劑單獨使用或與維生素B6(吡哆醇)結合使用可抑制自由基對免疫細胞上受體與細胞分化和活性相關的微管系統的修飾作用，增強免疫系統，延緩衰老。
部實驗表明隨着年齡的增加面板膠原蛋白抵禦紫外線等氧化刺激物損傷的能力下降，而長期使用輔酶 Q10能夠有效防止面板光衰老，減少眼部周圍的皺紋。
研究認爲輔酶 Q10抑制脂質過氧化反應，減少自由基的生成，保護SOD活性中心及其結構免受自由基氧化損傷，提高體內SOD等酶活性，抑制氧化應激反應誘導的細胞凋亡，具有顯著的抗氧化、延緩衰老的作用。
3、輔酶Q10抗疲勞的作用
它是細胞自身產生的天然抗氧化劑和細胞代謝啓動劑，具有保護和恢復生物膜結構的完整性、穩定膜電位作用，是機體的非特異性免疫增強劑，因此顯示出極好抗疲勞作用，輔酶Q10使細胞保持良好健康的狀態，因而機體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛。
4、輔酶Q10抗氧化的作用
抗氧化劑輔酶 Q10已經成功地用於預防和治療慢性疲勞綜合症。此外，輔酶Q10的抗氧化性使其在動脈粥樣硬化的形成和發展過程中具有一定的抑制作用。而且其抗氧化性使膜穩定、代謝性強心及逆轉左室肥厚等良好作用，在心血管病中應用日益廣泛。
5、輔酶Q10抗腫瘤的作用
研究表明，輔酶Q10有抗腫瘤作用，臨牀對於晚期轉移性癌症有一定療效，在預防冠心病，緩解牙周炎，治療十二指腸潰瘍及胃潰瘍，增強人體免疫力功能以及緩解心絞痛方面有顯著效果。
6、輔酶Q10抗高血壓的作用
阿根廷神經科學研究所進行的很有意義的研究已顯示，在高血壓患者中，在一小時內口服100mg的輔酶Q10可增強大腦的治療和敏捷。
7、輔酶Q10的安全性
由於輔酶Q10在美國和歐洲市場上是一個OTC產品，且有多個設計良好的臨牀試驗顯示，口服輔酶Q10對多種心血管疾病有利，因此基於它的療效和安全可靠的特性，即使長時間、口服大劑量輔酶Q10，患者也能很好耐受。
注意事項
實驗表明輔酶 Q10可大大地促進心臟健康，而且人體內適當含量的輔酶 Q10對於適當的肌肉功能是必需的。
輔酶Q10的作用被譽爲是心臟能量的動力之源，人體中輔酶Q10的總含量僅爲500-1500mg並隨着年長而減少。在人的器官中輔 酶 Q10的含量在20歲時達到高峯，然後迅速減少。在心臟中輔酶 Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶 Q10減少了57%。
所以建議長期關注心腦健康的人羣，家中的直系親屬有心問題都需要及早服用輔酶Q10。雖然輔酶Q10可以長期吃，但是畢竟不能代替藥物，在使用過程中不要迷信，量力而行。關於輔酶Q10的相關小知識分享就到此爲止了，希望能對你有所幫助。
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