步驟/方法:
我在犯癢的日子洗澡時,特別把水溫調低,只要水溫沒有燙的感覺,即使拿着花灑對着沖洗快感就不會明顯,慢慢地就擺脫了這個愛好。
後來我又嘗試着在犯癢的日子洗澡時,睜大眼睛,不要閉上,由於睜大眼睛,注意力大大地分散,就不會感受到的快感了。
我之所以這麼享受熱水沖洗帶來的快感,那是因爲我的有念珠菌羣在作怪,於是我每次發現只要犯癢時,立即往裏塞消炎栓,盡好把炎治療好,就不會在洗澡時感覺到這種快感了。