養生小知識

1、奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。2、榴連味甘性...

1、糯米屬於酸性食物。2、一般情況下，食物的酸鹼性是根據食物中的無機鹽屬於酸性還是鹼性來進行判斷的，我們在吃完糯米之後，它在我們身體中會呈現酸性，所以也就是酸性食物，通常蛋白質之類的...

1、蜂蜜具有排毒養顏的作用，每天一杯蜂蜜水可以加快腸道的蠕動，有利於減少人體內毒素和垃圾的存儲，可以加快人體內毒素的排出，從而可以起到排毒養顏的功效，蜂蜜具有比較好的養生保健的價值，...

1、可以一起吃。2、草莓顏色鮮紅，富有光澤，味道香甜多汁，而且其中還含有多種營養物質，如：多種維生素、膳食纖維、果膠、糖分、果酸以及鈣、鐵、鋅等礦物成分；而柿子味道甜軟多汁，其中含有大量...

1、小米和葡萄乾、紅棗能一起熬粥。2、葡萄別與牛奶同吃，葡萄裏含有維生素C，而牛奶裏的有些成分會和葡萄裏含有的維生素C反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。3、吃葡...

1、丁香辛溫，歸脾、胃、腎經，有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽的作用，可以治療胃寒嘔吐、打嗝。2、本品辛溫、芳香，暖脾胃而行氣，尤其善於降逆，爲治療胃寒嘔吐的重要藥物。治療胃虛寒嘔吐、打...

1、酸性水果：葡萄、橘子、橙子等酸性的水果，酸性水果中含有酸性物質，和柿子在一起之後會分解，大量的酸性物質容易留在體內無法排出，造成嚴重的消化不良；2、紅薯、菠菜：柿子不能和部分蔬菜一起...

1、海蜈蚣是一種營養價值極高的健康食材，它含有大量高質量蛋白和多種對人體有益的氨基酸，人們食用它後能滋補強壯身體也能促進代謝，對維持身體健康有很大好處，它含有的碳水化合物進入人體...

1、養血補血，補中益氣芋頭可以滋補身體，牛肉可以補氣養血，兩者同時吃可以增強養血補血，補中益氣功效，在一定程度上對體質較差的人有補益效果，繼而增強人體免疫力，對病後恢復有很好的幫助作用...

1、減肥期間能吃烤紅薯嗎：減肥期間可以適量吃烤紅薯，但是不宜過量，紅薯屬於低熱量，高纖維食物，而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸，這類物質能夠保持血管彈性，對便祕十分有效。2、烤紅...

1、補充營養油柑葉也是一種營養價值極高的保健食材，人們用它泡水喝，能吸收豐富的酸性成分和甾醇還能吸收一些葡萄糖苷和多種維生素與礦物質，他們能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要並...

1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助面板保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的...

1、早晨的第一杯水在起牀洗漱之後喝。注意早晨的第一杯水要在未吃早晨的時候喝，這樣早晨的第一杯水可以起到清洗腸胃的作用。2、晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量...

1、金桔幹含有豐富的維生素A，具有預防色素沉澱、增加面板彈性，以及延緩衰老，避免肌肉鬆弛等作用。另外常食金桔幹可以理氣止咳、健胃化痰，有預防哮喘的功效。2、金桔幹還含有豐富的維生素C...

1、用於治療脾胃虛弱，導致的食少體倦、泄瀉等症，常與黨參、白朮、茯苓配伍。2、用於肺虛咳喘、虛勞咳嗽，可單用或配伍川貝、茯苓、沙蔘。3、用於腎虛遺精、或帶下尿頻，常與黨參、白朮、五...

1、原料：玻璃器皿一個，可選2斤裝-8斤裝的玻璃瓶，陶瓷刀一把，小毛刷一把，電子秤一個。長白山新鮮人蔘1支，枸杞子90克，冰糖100克，54度白酒2公斤。2、第一步將人蔘洗乾淨，待表面水分吹乾備用。3、...

1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果，橙子它本身可以達到像止咳化痰的功效。蒸橙子的時候可以適當的放一些鹽或者是在蒸之前在鹽水中進行浸泡，它可以達到消炎的作用。2、同時對於咳嗽，尤其是...

1、拉伸的好處：（1）增強血液循環，如果從事需要經常站立的職業，或者經過長時間的走動，可以用拉伸運動來防止肌肉痙攣和靜脈曲張，另外，運動前的拉伸運動還能在一定程度上幫助提升運動效果，特別是核...

1、可以。西洋參性寒、味微苦，有補氣滋陰、清火生津的功效，人們常用西洋參治療內熱消渴、口乾咽燥的症狀。夏天氣溫較高，人們很容易出現心煩氣躁、口乾咽乾、食慾不振的症狀，西洋參可以有...

1、成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認爲對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的...

1、豬肉皮上的藍色印章可以吃。檢疫合格後，動物檢疫工作人員會在豬肉上蓋上藍色的檢疫章，可以直接食用。2、需要注意的是：如果看到蓋有x形狀的章，這樣的豬肉就不要買了，因爲這種圖案代表這...

1、活血化瘀：紅糖水有利於子宮收縮，加快血液循環，對月經有順暢作用。2、緩解痛經：紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。3、驅寒暖胃：紅糖性溫，味甘。經期着涼、感...

1、成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認爲對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的...

1、山竹能和榴蓮一起吃。2、山竹和榴蓮都是水果中營養豐富，可以增強體質的優質水果。但山竹性涼，不適宜多吃，虛寒體質更是要少吃；而榴蓮性辛熱而滯，使自身燥熱，其豐富的營養物質不能及時被腸...

1、茶葉中含有咖啡因，咖啡因在一定程度上讓我們對茶葉上癮了。2、實際上茶葉的咖啡因含量較少，同時茶葉還藏着另一種安神的物質，這種物質就是茶氨酸。茶葉中同時擁有這兩種物質，最終茶葉呈...