松子的作用和功效是什麼

1、松子屬於堅果類食物，是松樹的種子，它富含脂肪、蛋白質等營養物質，松子是重要的中藥，也是食材。

2、經常吃松子可以強身心滋潤面板、延年益壽。松子具有比較高的食療價值，由於松子中含有不飽和脂肪酸，蛋白質等各種營養成分。

3、所以松子的功效是很多的，它可以健腦、抗衰老，促進身體發育，以及促進疾病後身體的恢復，預防心腦血管疾病等等，經常吃松子對老年人的養生保障有着正面的作用。