無力怎麼辦呀

一個朋友最近總是很苦惱，他剛結婚不久，悄悄告訴我說，自己那方面不行，總是感覺興趣不是很高，也感覺無力，沒有快感。我給他推薦了一些小方法，很奏效，現在他感覺好多了。

步驟/方法：

首先，我告訴他要少喝酒不要抽菸，因爲酒精具有殺精作用，香菸裏含有多種有害成分，也會一直鏡子的生長。

其次，要控制房事頻率。精子的正常成熟期是3個月，不要房事過密，不僅會抑制精子的生成，還會出現腎虛的症狀，凡事都要講個度。

最後，進行適當的體育鍛煉，增強體質，有強健的體魄，自然得心應手，強龍活虎。