芒果的功效與作用簡單介紹

1、益胃止嘔。食用芒果有助於增加腸胃的蠕動，健胃消食，對胃有很大的好處。腸胃的蠕動加快以後，就可以增加消化食物的速度，從而起到止吐的作用。

2、明目。芒果之中含有豐富的胡蘿蔔素，食用之後可以爲人體補充維生素A。而維生素A可以幫助維持正常的視覺功能，並增加人在暗環境中的可見能力，預防夜盲症。

3、抗腫瘤。經過大量科學實驗表明，維生素A及其衍生物有着一定抑制細胞癌變，提高細胞對化學致癌劑抗性能力的作用。食用芒果可以爲機體補充維生素A，從而起到抗腫瘤的作用。

4、降血脂。除了胡蘿蔔素以外，芒果中維生素C的含量也非常之高，它可以降低血液中膽固醇、甘油三酯等脂質的含量，幫助預防壞血病。

5、止咳化痰。在感冒咳嗽的時候，也可以食用一些芒果來減緩該症狀。因爲芒果之中含有的芒果甙有一定的鎮咳化痰的作用。

6、預防便祕。芒果之中還含有大量的纖維，食用以後可以促進人體的消化系統功能，幫助清除宿便，對預防便祕有着一定的作用。