目錄
部分1：透過兩分法確認你的MBTI人格1、確定自己是內向型還是外向型。2、思考你獲取資訊的方式。3、留意你做決定的方式。4、思考你處理外部世界的方式，也就是你的生活態度。5、透過上述四方面的二分法來確認自己的人格首字母縮略詞。部分2：進行測試1、在網上進行一兩個免費測試。2、想要了解更詳細的情況，建議進行正式的MBTI測試。3、檢視你的人格類型檔案。部分3：運用測試結果1、根據你的人格類型付諸行動。2、瞭解所有人格類型都同樣寶貴。3、詢問他人的人格類型。4、不要抱有刻板印象。5、記住，一次測試不能定義你的整個人生。你是否聽過別人談論MBTI人格，並且很好奇自己是哪一種人格類型？邁爾斯-布里格斯性格分類指標（MBTI）從四個維度來分析一個人的性格，然後把人歸類爲十六種人格類型之一。MBTI測試做起來很簡單，有的甚至能立馬給出分析結果。如果你已經準備好認識自己的MBTI人格，那就來對地方了。下面會詳細地解釋MBTI人格理論，並告訴你如何進行測試和解讀結果。
1、確定自己是內向型還是外向型。和普遍的認知相反，這不是看你有多麼擅長社交，重點在於你的行爲傾向。你是偏向從自身思索、內省的過程解決問題，還是偏向從與外部事物的交流去解決問題？外向型的能量來自於社交活動。他們喜歡跟一大班人打交道，享受派對的刺激。他們或許也喜歡一些獨處時間，但是在安靜的環境待太久又會覺得無聊。
內向型的能量來自於一個人獨處。他們或許也喜歡跟別人甚至一羣人打交道，但是獨處或是跟特別的人一對一相處有助於他們恢復精力。他們喜歡寧靜的環境。
你知道嗎？我們不能用害羞與否來判斷一個人是內向型還是外向型。有的外向者害羞，有的內向者活潑。如有疑問，不妨想想哪些事情使你精力充沛，哪些事情不管多有趣也會讓你精疲力竭。
2、思考你獲取資訊的方式。你是透過實感還是直覺來獲取資訊呢？實感型關注細節，看見的是樹木，而直覺型關注事物的整體，看見的是森林。實感型更常問"什麼"，而直覺型經常問"爲什麼"。實感型更關注具體的細節和事實。他們專注在當前的事實，傾向於眼見爲實，不願意相信任何並非源自邏輯、觀察或事實的直覺或猜測。他們也比較注重細節，非常關注自身需求。
直覺型喜歡抽象的觀念和理論。他們的想象力更豐富，喜歡思考未來的可能性。他們會根據事物之間的模式、關聯和瞬間閃現的洞察力來進行思考。他們可能經常做白日夢，而且很容易忘記現實中的細節，比如在埋頭處理一個項目時忘記吃午餐。
3、留意你做決定的方式。當你透過"實感"或"直覺"獲取資訊後，如何做出決定呢？ MBTI根據做決定的方式將人歸類爲"情感型"（更重視情緒和幸福感），或"思考型"（更重視邏輯和實用性）。情感型儘量從每一個參與者的角度看待問題，試圖找出最平衡、和諧的解決方案，比如達成共識。跟別人發生衝突對他們是很大的壓力。
思考型傾向於尋找最有邏輯和一致的解決方案，或許會用一套規則或假設來衡量各個方面。
小提示：記住，這兩種類型也能維持合理的平衡。情感型理解邏輯思維，而思考型在進行邏輯思考時，也會考慮到他人的感受。任何類型的人都有可能受到強烈的情緒影響，做出不明智的決定。兩種類型都同樣寶貴。
4、思考你處理外部世界的方式，也就是你的生活態度。你傾向於跟別人交流自己的判斷還是感知？判斷型喜歡做決定和井然有序地生活。他們喜歡尋找解決方案，並很樂意解釋原因。他們會制定待辦事項清單和各種計劃，按照計劃行事，享受在截止日期前完成工作。
感知型不喜歡做決定，而是喜歡保持"凡事皆有可能"的開放狀態，並持續觀察。他們很慢做出選擇，尤其是看起來很重要的事情。他們傾向於保留一些彈性空間，應付日後可能做出的改變。他們可能會將工作和玩樂混在一起，更容易出現拖延的情況。
5、透過上述四方面的二分法來確認自己的人格首字母縮略詞。MBTI的十六型人格由四個字母組合代表，比如INTJ或ENFP。第一個字母可能是"I"（內向型）或"E"（外向型）。
第二個字母可能是"S"（實感型）或"N"（直覺型）。
第三個字母可能是"T"（思考型）或"F"（情感型）。
第四個字母可能是"J"（判斷型）或"P"（感知型）。
1、在網上進行一兩個免費測試。在搜尋引擎中輸入"MBTI免費測試"，就能搜出許多可以嘗試的免費測試。點擊回答所有問題，就能得到結果。如果你在一個或多個方面的傾向模糊不清，可能會因爲測試的用詞或當天的心情不同，而得出不一樣的結果。
根據自己真實的行爲，而非自己的希望或他人的期望來回答問題。
2、想要了解更詳細的情況，建議進行正式的MBTI測試。如果你不確定網上找到的MBTI測試質量，或許可以找心理學家或職業諮詢師等專業人士進行測試。在美國有超過1萬家公司，2千五百家學院和大學，以及200個政府機構都在使用MBTI測試，以此來了解他們的員工和學生。
3、檢視你的人格類型檔案。網上的人格檔案或許能幫助你瞭解自己是誰，有哪些優點和成長空間。你也能瞭解到"實感"或"感知"的真實含義。每一種人格類型都被賦予了"提倡者"、"守護者"之類的稱號。完整的檔案會涵蓋你在工作、個人關係、家庭等各種環境下的人格類型。雖然並不全面，而且並非每一條解釋都符合你的情況，但有的見解或許對你很有用。
1、根據你的人格類型付諸行動。知道自己的人格類型後，你可以開始理解自己如何適應周圍的環境。如果你是INTJ，卻做着銷售員的工作，或許可以重新考慮適合自己的職業！這項測試可以用在日常生活的方方面面。學習：你如何接受和理解事實與概念？
情感關係：你希望未來伴侶擁有哪些品質？你跟哪些性格的人最合得來？
個人成長：哪些優點可以被你利用？哪些缺點可以幫助你成長？
2、瞭解所有人格類型都同樣寶貴。沒有一種人格類型是優於其它類型的。MBTI主要確認一個人的先天傾向，而非能力。你應該把它理解爲你傾向於如何行動，而非你認爲自己應該做些什麼。瞭解自己的傾向對自我提升非常有用。MBTI解釋一個人的行爲傾向，而非能力。舉個例子，情感型可以很聰明，判斷型未必會對人評頭論足，而思考型也能有很高的情商。
3、詢問他人的人格類型。討論人格類型很有趣，可以讓你對認識的人有全新的瞭解。這是相當普遍的測試，每年有數百萬人接受測試。詢問別人是否做過測試，或許你們能找到共同話題，並深入瞭解對方。不管他人跟你非常相似或完全不同，你都可以從他們身上學習到很多東西。
4、不要抱有刻板印象。不要以爲你可以根據一個人的外貌或行爲了解他的人格類型。即使你知道他人的人格類型，也不要利用這一點來爲某個缺點或不良行爲進行辯護。你可以運用你對人格類型的知識，幫助自己瞭解他人和跟他們交流，但是不要因此限制你對他們的認知。不要根據性別或殘疾等特徵來推測別人的人格類型。舉個例子，並非所有男人都是思考型，並非所有自閉症患者都是內向直覺型。
不要對別人的人格類型做出負面評論。如果你對他們的行爲不滿，那就直說這種行爲不好，而非不可避免的人格缺陷。舉個例子，思考型可以並且應該學習尊重他人的感受，而感知型可以並且應該履行自己的責任。
你人格類型中的缺點並非一成不變，你可以從中學習和成長。
5、記住，一次測試不能定義你的整個人生。MBTI只考慮你的行爲傾向和世界觀其中的某個方面，性格中還有許多方面並未被涵蓋。測試結果不是用來限制你的認知，而是讓你瞭解一些資訊。人類性格具備多樣性，MBTI的16種人格類型無法完全概括每一個鮮活的個體。這些字母只能說明你性格中的某一方面，絕不能代表你整個人。
你的人格類型並非一成不變。結果可能會隨着測試用詞或當天的心情而有所不同。有些人也發現自己的性格會隨着時間改變。
如果你無法確認自己的傾向，試着想象自己在年紀比較小的時候會如何做選擇，比如12歲以前。找出自己在學會規矩或用其它方式迴應之前的“先天”傾向，也就是“先天”的性格傾向仍未被“後天”因素影響的時期。
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