辣木籽可以長期食用嗎

1、一般是不可以長期攝入的，以免加重胃腸道負擔，而且還會導致胃腸道功能受到刺激。

2、辣木子當中含有多種微量元素，而且氨基酸成分也是非常豐富的，有助於分泌胰島素和調節血糖。辣木籽還具有美容養顏和保健的功效，可以促進腸道內的毒素和垃圾儘快排出，也能避免脂質物質沉澱，從而達到減肥和瘦身的效果。