打呼嚕怎麼辦|兒童晚上磨牙

姐姐家的小孩小寶最近在我家住，我媽照顧他。因爲姐姐喝姐夫最近都忙於工作要去出差，沒時間照顧孩子了。在我們這邊孩子也很多，可以一起玩耍。再說我媽也比較有經驗。可是有一天我們突然在半夜的時候發現孩子睡覺不僅僅磨牙，還一邊打呼嚕。聲音有時候高有時候低。我們一開始以爲是正常的，後來孩子經常這樣，我們就帶孩子去醫院檢查了，看是不是癲癇病。聽說癲癇病就是會在半夜三更磨牙的。

步驟/方法：

到了醫院掛號神經內科，確定孩子沒有癲癇病。醫生說，經常半夜三更打呼嚕還磨牙可能的原因有：神經緊張、胃腸道疾病、過度疲勞、體內缺乏微量元素等等。我們家小寶可能是因爲白天和鄰居的孩子們玩得太開心了時間太長了，過度疲勞了。　　

所以我們主要是調整孩子白天玩耍的時間，不要讓孩子玩的時間太長了。中午給孩子安排1~2個小時的午睡時間。儘量不要讓孩子的興奮點太高了。可以教教孩子念書寫字，既可以學到東西還能讓孩子短時間內安靜下來。孩子不睡覺的話哄着孩子入睡，千萬不要用安眠藥之類的催眠藥物。

晚上再孩子睡覺前不要給孩子吃太多的東西，尤其是高糖分的東西。既不容易消化又會影響睡眠。如果孩子睡不着的話在孩子房間放一盤蘋果，蘋果的香氣有助於睡眠的。也可以讓孩子在睡覺前做一下適當的體操，不要過於激烈。此外，要糾正孩子用牙齒咬東西的習慣，比如有些孩子喜歡老是咬鉛筆頭。