步驟/方法:
平時一定要做好個人防護才行的,要做好防曬工作,比如,出門的時候一定要穿上紫外線防護服,還要塗抹一些SPF等級高的一些防曬霜,還要帶上可以吸收紫外線的眼鏡。
因爲平時接觸到的陽光比較少,這樣就會缺鈣,也會缺維生素D,所以平時要多吃一些鈣劑還有維生素D。
平時一定要預防面板癌前病變及腫瘤,這都是會發生的,所以平時要吃一些大劑量的異維A酸,異維A酸就可以很有效的預防面板癌變,如果出現了日光型角化的症狀可以用5-氟尿嘧啶塗一下,每天多塗幾次就可以了。