一個蘋果的熱量是多少

蘋果中富含膳食纖維，食用以後非常容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內的毒素。每天吃1-2個蘋果，就可以瘦身瘦身，還能讓你的面板變得紅潤光澤。由此我們可以得出蘋果的熱量是比較低的，吃了不僅不會發胖，反而可以減肥瘦身。另外，蘋果中含有大量的果膠，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內不良細菌的數量，而且還可以幫助有益細菌繁殖。