腿部粗肥怎麼辦？

身爲白領的我常常坐在電腦前一坐就是一天，對腿部的關心很少，直到腿部又肥又粗時，我才意識到事情的嚴重性。腿部肥粗，在炎炎的夏日也是冰涼着。跑步根本起不到任何效果，在健身房練習效果也不是很明顯。前幾天朋友向我推薦了瑜伽訓練，讓我看到了希望並堅持鍛鍊！大家看一下。

步驟/方法：

雙腿冰涼這是肥胖的前兆，所以我每天都用被子裹着雙腿，讓雙腿加快血液循環，受熱燃燒多餘脂肪。

瑜伽訓練，減肥操，這種活動類的減肥方法需要堅持，要麼瘦要麼死！呼呼~堅持就是勝利！

腹部按摩稱護胃纖體操。網上很流行的減肥方法，用手順時針方向輕按揉腹部，促進新陳代謝，燃燒脂肪，更有利於腿部的血液循環。