青汁怎麼喝減肥最有效

1、可以在每天早晨飲用一杯青汁，空腹飲用青汁可以有效的調理體內酸鹼平衡，排出體內的毒素，同時也可以促進體內油脂物質的快速分解，改善自身出現的便祕問題具有很好的功效。

2、如果想要達到減肥的目的，建議大家也可以在每天晚上睡覺前適當的喝一些青汁，都有助於提高自身胃腸蠕動能力，縮短食物在自身腸道內貯存的時間，幫助自身擺脫肥胖的困擾。青汁不宜飲用過多，每天飲用150ml左右即可。